蜂蜜水正确服用方法 蜂蜜水如何正确服用呢

1、浸泡方法：用低于60℃的水浸泡蜂蜜，可用40-60℃的温水浸泡。蜂蜜含有活性酶，在超过60℃的环境中会被破坏，影响吸收。

2、浸泡剂量：饮用蜂蜜水需适量，蜂蜜含糖量高，长期饮用蜂蜜水过量，可引起肥胖和龋齿。建议每天20克左右，2小勺，150ml水中加入1小勺蜂蜜。

3、蜂蜜水滋阴养血，干燥通便，适合高血压、大便秘结、胃和十二指肠溃疡等患者食用。