半月板损伤怎么养 半月板损伤保养方法

1、休息：半月板损伤后急性期，患者可卧床休息，保证充足的睡眠时间，减少运动，减少不必要的刺激，减轻患者疼痛。

2、局部温湿敷：急性期后患者可局部热湿敷，扩张血管，改善局部血液循环，促进局部代谢，有利于半月板的恢复。

3、体重控制：患者过胖可能增加膝关节软骨和半月板负担。因此，患者需要控制体重，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，这也是半月板的保护。