茶的益处 茶对人有什么益处

1、茶具有减肥、清醒、三高下降、防癌抗癌的优点。

2、减肥：茶中含有咖啡因、叶酸、泛酸和芳香类物质，可以调节脂肪代谢，消除油腻的味道，减少体内脂肪的积累。

3、提神：茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，能兴奋中枢神经，缓解大脑疲劳。

4、三高下降：茶中的咖啡因、芳香类物质可以调节脂肪代谢，茶多酚、维生素C可以降低胆固醇、脂质，丁酸可以扩张血管，降低血压，经常喝茶也有助于预防糖尿病。

5、防癌抗癌：茶叶中黄酮类物质，儿茶素可抑制癌细胞的繁殖。

6、茶是比较常见的饮料，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多种品种。茶中富含维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质，含有茶多酚、咖啡因、脂多糖等药物成分。