茶对人体的益处和危害 茶对人体有哪些益处和危害

1���长期饮茶对身体有益，但也有害处。优点是可以提神提神，降低血脂。茶喝多了可能会导致失眠、恐慌等。

2、优点：喝茶对人有益的是能提神，降低血中胆固醇、血脂含量，改善心血管氧化。其中儿茶素能清理沉积在血管中的脂肪，具有降脂软化血管的作用。茶多酚有防紫外线、防辐射的作用，也有一定的抗肿瘤作用。此外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因可以提高兴奋点，起到提神醒脑的作用，而不是过量。

3、危害：饮茶过浓时，会出现不好的一面，浓茶容易使人失眠，茶碱有利尿作用，长期大量饮茶也容易增加钙流失，引起血压升高、头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱，摄入过多会损伤胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡。