三华李的功效与作用？三华李对人体有什么好处？

李子有很多。三华李是最受欢迎的李子之一。它又甜又好吃。适量食用能促进消化，保护肝脏，预防贫血，美容养颜，补充蛋白质、维生素等微量元素，对身体有益。

1.保肝

三华李对人体肝脏有良好的保护作用，可以减少病毒对肝脏的损害，加速肝细胞再生，增强肝脏解毒能力，预防肝炎、肝硬化、脂肪肝的发生。

2.预防贫血

三华李的维生素含量较高，尤其是维生素B12含量最高，是促进血红蛋白再生的特征物质。因此，可以增加体内红细胞的数量，减少贫血症状，对预防贫血起到重要作用。

3.促进消化

三华李酸甜可口，能促进胃酸和消化酶分泌，增强胃肠道活动。因此，吃李子能促进消化，增进食欲。这是很好的食物不足，饭后膨胀，便秘的食物疗法。

4.美容养颜

三华李是美容效果极佳的特色水果。这种水果含有多种酸性成分和维生素c和维生素e。这些物质直接被皮肤吸收。因此，吃三华李，人们可以加速皮肤细胞再生，消除皮肤炎症。多吃三华李可，使人的皮肤柔软发红，减少斑点的发生。

5.保护心灵和大脑

华李富含花青素、维生素c等抗氧化成分，能有效预防血郁，保持血液循环通畅，降低心脏病和中风险。

6.清热利尿

根据中医理论，三花梅味酸甜、凉，具有清肝、清热、生津、利尿的功效。另外，李子肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿作用。

三华李含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、胡萝卜素和多种氨基酸，被评为广东省优质水果。

1.三华李汁富含维生素c，风味品质优良，营养价值高。

2.促进三华李中维生素B12.血红蛋白的再生。适量食用三花梅有利于贫血患者的健康。

华李富含花青素、维生素c等抗氧化成分，使肌肤美丽，润滑肌肤。

三花李可直接食用，晒干三花梅，做成三花梅酱，油炸即可。

三华李含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、钾、钠、镁和各种氨基酸。直接食用有最全面的营养价值，加工更好。