下棋的益处 下棋对人有哪些益处

1、大脑维护：下棋期间需要积极思考，在思维过程中可以促进大脑血液循环的加速，而且可以促进脑细胞的新陈代谢，对大脑功能起到锻炼作用，降低阿尔茨海默病的发生概率

2、陶冶身心：有助于下棋过程中保持心情愉悦，陶冶身心，改善焦虑情绪，在一定程度上避免焦虑情绪危害身体健康

3、缓解压力：下棋也能缓解压力，下棋过程中能让思维更加集中，减少对心事的思考，从而缓解自身压力，也能在一定程度上改善神经过度紧张，但无药物疗效。

4、下棋对身体有一定的好处，但建议避免沉迷于围棋，以免久坐不起引起颈椎病、下肢静脉血压循环不良等。下棋后可以选择跑步、跳绳等运动，增强体质，对身体健康有一定的好处。