感觉社交恐惧怎么办

保持自然。也许是因为现在人们的生活环境发生了变化，很多人认为自己有社交恐惧症。但是，在生活中，比起与人交往，有时间是不可避免的。此时此刻，我们必须保持自然。我们可以在见面前深呼吸，调整心情。

另一种是看人的眼睛。如果你能一直看着别人的眼睛，你会给对方一种非常强烈的感觉，但如果你的眼睛随意浮现，会给人一种非常不自信的感觉。

而且你需要勇敢。当然，你必须在公共场合讲一些特别的事情，但你也要勇于去看，有一个好的开始。当你多次勇敢时，你会发现社交并不难。

而且我们需要提高信心。很多被称为恐惧症的患者都是由于缺乏自信。你可以通过健身和阅读来增强你的自信心，并与他人交谈。

其实社交恐惧症对人有很大的影响，但我希望大家都能克服。