早餐可以吃水果代替吗

早餐可以吃水果吗

早餐不能用水果代替。你可以在早上吃水果，但不能代替早餐。一些专家不推荐在早餐时段吃水果，因为与其他晚餐时段不同，早餐吃水果会影响其他主食的摄入。早饭后1~2小时作为补品摄取水果吧。

早餐的重要性和注意事项：

一、要有丰富的品种类型，均衡膳食，营养全面；

二、碳水化合物应用于补充足够的能量；

第三，要补充早餐吸收率最高、不可忽视的重要营养素维生素。