小寒节气的水果和气候特点
秋天的十月，天气越来越冷了。冬至之后是小寒节气。小寒的到来标志着中国进入了最冷的时期。以下是小编总结的小寒节气水果和气候特征。我希望它能帮助你。
1、苹果
营养检查：俗话说：一天一个苹果，病离我而去。中医还认为，苹果具有生津止渴、润肺祛烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑等功效。
实际上在古埃及，苹果不仅作为食品，还作为药物来处理。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有很强的杀灭传染性病毒的作用，多吃苹果的人比不吃或少吃的人感冒的机会要低得多。因此，有的科学家和医生称苹果为“全方位的健康水果”和“全科医生”。
2、香蕉
营养调查：香蕉是热带和亚热带的水果。欧洲人被称为开心果。香蕉泛酸和其他成分是人体的快乐荷尔蒙，因为它们可以减轻压力，缓解悲伤。
与此同时，香蕉也被称为智慧果实。据说吃香蕉可以获得智慧。香蕉富含蛋白质、糖、钾、元素A和元素C，以及各种纤维素。因此，荷兰科学家认为，香蕉是符合营养标准的水果，可以让脸上露出笑容！
3、樱桃
营养速查：之所以被命名，是因为成熟的季节早，在百果中排名第一。樱桃上市后，其他水果陆续到达。
另外，樱桃不仅以华丽可爱的外表而被人们所喜爱，不仅含有碳水化合物、蛋白质，还含有钙、磷、铁等各种各样的维生素，营养丰富。特别是铁的含量高达每100g 6-8毫克，比苹果、橙子和梨高20-30倍，维生素A的含量是苹果、橙子和葡萄的4-5倍！
4、草莓
营养检测：草莓呈心形，鲜红柔软，果肉多汁，酸甜，香气浓郁。草莓营养丰富，含有多种有效成分，每100克新鲜果肉含维生素C60毫克，高于苹果和葡萄。果肉中含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还富含元素B1、维生元素B2、维生元素B人体所需的矿物质和铁、钾、锌、铬等微量元素。
5、猕猴桃
营养检测：美国一家食品研究中心分析了29种营养素（包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪、胆固醇），发现猕猴桃营养丰富全面！
当然，猕猴桃的切块是其维生素C含量：每100克维生素C含量为420毫克，是柑橘、苹果等水果的几倍到几十倍。
小寒和大寒、小暑、大暑、处暑一样，是表示温度变化的节气。冷就是冷，冷就是冷。
小寒节气，开始形成最强而稳定的东亚大沟，蒙古冷高压和阿留申低压也到了最强而稳定的时期。西风沟脊尺度达到最大，符合西风最大强度。小寒节气中冷气降温过程频繁，但往往达不到寒潮标准。人们还是要注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气对春运的影响，注意寒冷和寒冷。
寒冷季节，中国东北北部平均气温-30℃极端最低温度可达-50℃，下午最高气温平均只有-20℃。黑龙江、内蒙古、新疆北纬45度以北地区和藏北高原平均气温-20℃北纬40度附近河套西部平均气温-10℃上下，均为严冬景象。秦岭、淮河一线平均气温在0℃左右。
我国南方冬季温暖明显，隆冬一月，霜雪交加，常冻，最低气温-10℃左右。华南北部最低气温很少低于-5℃，华南部0℃以下低温罕见。低海拔河谷是中国南方大部分地区隆冬最温暖的地方。1月的平均气温为12℃，只有少年很可能达到0℃以下的低温。一般来说，南方最冷的时期是小寒、雨水和惊蛰之间的两个时期。小寒时千寒，雨后湿冷。
1.避免生冷辣
冬天的天气冷，冬天吃冷的食物，会直接刺激胃，认为不能正常收缩，严重的可能会导致胃、呕吐，抵抗力会相应下降，冬天大多数朋友喜欢吃火锅，吃太多火锅也会对胃有强烈的刺激可能导致急性胃炎。
现代人工作压力大，常常会忘记吃饭，饿了也抽不出时间吃饭。从长远来看，这是对胃的一大刺激。特别是冬天胃本身容易生病，不能有规律的饮食容易引起胃酸分泌异常，增加胃的负担。因此，每天按时定期吃饭是保护胃的好方法。如果不能一天吃三顿饭，一天吃5-6顿，一次吃少量，只要每天都有规律。这不仅会保护我们的胃，也不会耽误其他事情。
3.胃战吃软不吃硬
有胃病的朋友知道，在胃敏感的时候，吃大鱼、肉等硬菜会让人不舒服。实际上，正因为如此，才应该采取软兵政策来保护胃。粥、面、热牛奶等都是不错的选择。当然，在饮食生产过程中，为了减少对胃粘膜的刺激，还应尝试选择蒸、煮、煮、煮等烹饪方法。
如果你想保护胃，你也要注意冬天感冒的人很多。因此，你应该选择一些暖胃食物，比如小米、糯米、羊肉、狗肉、生姜、黑豆、红枣等。胃酸会引起胃不适，少吃玉米粉、韭菜、土豆、豆类等。由于这些食品容易引起胃痛，禁食浓缩肉汤和酸性食品如牛奶、淀粉等，控制盐的消耗，当胃酸分泌减少时，饮食调整恰恰相反。
