三伏天怎么排湿气寒气最好的方法

1、吃伏鸣鸡：农村有“头伏鸡、二伏犬、三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天吃伏鸣鸡，也就是公鸡。古人认为刚会叫的小公鸡是阳气最旺、祛湿祛寒的作用，而三伏天是全年最热、阳气最旺的阶段，吃伏鸣鸡可以赶走体内的寒气、湿气。

2.喝生姜茶：具有生姜性温、味辛、出汗、除寒、除湿、活血的功效。三伏天喝生姜茶，有很好的除湿和祛寒作用。

3.艾叶足浴：将艾叶放入锅中，加水煮5-10分钟，将艾蒿叶煮熟的水放入桶中，温热放置至稍热的程度，开始泡脚。把脚泡20~30分钟。

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