大暑节气的由来及饮食习俗

小暑前后左右温度高原是气候正常的主要现象，相对较高的温度有助于李树农作物开花，但温度过高，粮食作物生长反而受到抑制，稻谷商品率明显下降。以下是小编为大家总结的大暑节气的由来和饮食习惯，希望对大家也有帮助。

小暑的来历

小暑是阳历二十四节气中的第十二个节气，阳光高达赤纬120度。

《通纬·孝经援神契：“小暑后十五日斗指不是小暑，而是六月中。大的东西，在烈热中，分大小，开始小，后来看就大。”

此时正值中伏前后，我国许多地区是一年中最火的阶段，都是喜热农作物生长速度最快的阶段。我国工人把小暑分为三候。“一候腐草是萤火虫；二候土润溽暑；大雨时去。”全球荧光虫约2000余种，分水生物和陆生两种，陆生荧光虫在枯草上生卵，在小暑时节，萤火虫卵化飞出，所以古代人认为萤火虫是由腐草变来的。第二个候，天气越来越热，土地资源也潮湿。第三个候，常有大风暴。这场暴雨减弱了炎热和湿度，气温逐渐与寒露相连。

小暑这一天，大家一定要做好降温工作，控制户外活动。否则，持续那样高温的天气最容易中暑。

小暑季节的饮食习惯

1、福建莆田吃荔枝“太热”

福建莆田人在小暑季节有吃荔枝、牛肉、大米的风俗，被称为“过大暑”。荔枝技术具有葡萄糖水和多种营养素，非常有营养成分，所以吃新鲜荔枝可以滋养人体。首先在冰冷的河水中浸泡新鲜的荔枝，炎热的天气一刻一刻地到来，味道就会消失。这个时候经常吃荔枝，最悠闲，最有滋养。因此，有些人说在小暑中吃荔枝，其营养成分和吃人参一样高。

2、广东热吃神仙草

广东省很多地方在小暑季节都有“吃仙草”的风俗。众神又名凉粉草、仙人草，紫苏科众神草是木本植物，是不可缺少的药食两用植物网络资源。由于其奇妙的消暑作用，被称为“神仙草”。叶茎干后可以做烤仙草的奶茶。广东省一带被称为凉皮，是消暑的甜点。

仙草奶茶本身可以药用。俗话说，六月小暑吃仙草，活得像神仙不容易老。仙草奶茶是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烤仙草的外形和口感都与深莞惠地区最流行的另一个特色仙草冷冻相似，还有清热解毒作用。但是，这种食品类怀孕的母亲不要吃。

3、中国台湾的小暑吃菠萝

暑假期间，中国台湾有吃菠萝的风俗，民俗百姓认为这个季节的菠萝最好吃。添加菠萝的闽南语音标发音与“旺来”相同，因此也被用作祈求吉祥如意、财源广进的标志。

大暑节气应注意的事项

1、无需长时间吹空调

热的时候出去的话会下雨。空调房是大家最喜欢待在家里的区域。吹空调的人把空调的温度调低。特别是刚从外面回来的时候会马上吹空调。夏天热的话，皮肤的毛孔会伸长。出汗后马上打开空调会伤到我们自己的血气。

为了确保我的身体和心灵健康，我们夏天尽量不要吹空调。空调的温度也不要太低。吹空调的时候，需要把温度调整到26度左右。睡觉的时候，你需要把空调调到27度。上班族的工作时间需要在空调房里披上一件小外套或一条丝巾。

2、不能吃冷水果

到了夏天，新鲜的水果越来越多。许多新鲜水果中人们喜欢的水果是西瓜。经常吃水果可以起到排尿、除毒、生津止渴、清热去火的作用。夏天，大家吃水果都会把西瓜放在冰箱里加冰吃。这样吃会很酷，但是放在冰箱里放了冰的甜瓜，直接吃会伤肠胃，伤血气。

3、不必喝太多冷饮

不仅是冷西瓜，夏天还喜欢喝冷饮。各种各样的饮料和冰淇淋成为大众的爱。年轻人也喜欢把啤酒放在冰箱里冰镇着喝，但是这些冷饮喝多了会止住身体里的血气，损害血气，生病。喉咙肿胀和腹痛等。夏天大家都喜欢喝冰绿豆粥。绿豆粥确实是解暑冷饮，但也需要喝冰绿豆粥。特别是脾虚的人。

4、不必多喝凉茶

为了消除夏天的炎热，喝凉茶是最简单的方法。大家在这里烤串的时候都很喜欢喝凉茶，但是在这里要注意友情。下火的茶很好，但不能长期大量饮用。下火茶都是凉的，经常喝会伤血气。

5、不必熬夜

天气从晚上11点到凌晨3点盛行。这个时候睡不着熬夜的话，体内的血气的消除，同时也会影响肝脏的健康。因此，夏天的养阳要注意不要熬夜，请在11点之前睡觉。

5、及时补充水分保湿

夏季运动出汗，盐分缺损量多，体细胞渗透浓度减少，钠代谢不平衡，容易出现腿抽筋现象。因此，夏季健身运动及时补水至关重要。补充水分的方法是多吃少量的食物，运动时每10到15分钟喝150到200ml饮用水。但是，为了防止肠胃的压力，请不要喝甜的饮料。运动后也需要及时补水，但不要一次喝多了。暴饮会加重心脏的压力。

6、不用马上洗澡

如果你充分活动身体，你会出大量的汗，全身皮肤上的毛孔都会张开。这时，突然把冷水浇在身上，就会发烧感冒，发高烧。另外，洗澡对肌肉放松完全没有帮助。反而会让肌肉组织更加不安。正确的方法是背上出汗后用水洗澡。水的温度要比人体体温高1-2℃。