大暑是二十四节气中的第十二节气,也是干支历未月下半月
夏季���此炎热的第一个原因是，在此期间，中国很多地方都被控制在副热带高压，高温和降水较少。让我们来看看夏季节气的起源和健康知识。请作为参考阅读。
大暑是二十四节气中的第十二节气，也是干支历的未月后半期。到达时间为公历每年7月22日至24日，太阳到达黄经120°，但农历的具体日期每年不固定，故农历为阴历。
月令七十二候集解：6月中旬，见小暑孝经援神契：小暑后15天斗指非大暑，6月中旬。小大人，在极热中，被分为大小，一开始小，后来看大。
中国大部分地区是一年中最热的时期，也是喜热作物生长最快的时期。
在中国古代，大暑分为三候：腐草一时为萤火虫、二等土润热3等大雨。世界上大约有2000种萤火虫，分为水生和陆生。陆生萤火虫在枯草上产卵。炎热的夏天萤火虫的蛋会融化，所以古人认为萤火虫是腐草做成的。第二，天气开始闷热，土地非常潮湿。第三，大雷雨经常发生。这场大雨减弱了炎热和潮湿，天气开始转入初秋。
从中医的角度来看，天人是有其相应的，我们的身体也应该适应季节的变化。在炎热的夏天，应该选择能适应季节变化的食物。如果你想保持健康，你必须每天摄取足够的蛋白质。
平时经常吃蛋白质丰富的豆制品、鱼贝类等。这些物质能为身体提供优质的蛋白质。这时天气炎热，人体新陈代谢快，身体对食物的消费也比较大，所以每天要保证充足的蛋白质供应。
二、不要总是烦躁
炎热的节气很热，人们很可能会感到不安。在这个时候，人们可能不能吃东西。出现这种症状就意味着我们已经很生气了。也就是说，人们常说我的心情会中暑。事实上，我们应该注意中暑。
三、做好保护工作
现在的夏天一年比一年热，而且在炎热的季节太阳会猛烈地照射。所以，如果你想在炎热的夏天出去玩，就要准备好防止中暑的保护措施，准备好风油提取物等解暑药。出去玩会有恶心、大量出汗、体热等症状。你应该马上去阴凉或通风的地方休息，喝点绿豆汤或淡盐开水。
四、控制冷饮
在炎热的日子里，很多人喜欢喝冷水或冷饮来解渴。事实上，天气越热，我们体内的水分就越流失。及时补充水分是正确的。但是，多吃冰水和冷饮，不仅会刺激肠胃系统，还会刺激痛经和血液沉着。
夏天，很多人喜欢外出锻炼，但锻炼的消耗量相对较大，流失大量体液等于流失。我们体内有很多水，体内水分不足，心情容易干燥不安。所以在夏天，尽量做一些温和的运动吧。比如打太极拳。选择更平稳的运动，让我们的呼吸平稳，平稳，体内的血管和经络，有机会得到充分的休息，我们可以听到一些悠闲的音乐，在日常生活中，不要太兴奋，更不用说经常生气和烦躁。
大暑三候
腐草是萤火虫
夏天，萤火虫的蛋会融化出来。古人认为萤火虫是腐草变化的东西，萤火虫又称烛光宵和耀夜，是迎接初秋的诗意昆虫。萤火虫在寂静的夜晚穿梭时，凉爽的秋天已经不远了。
二糖润滑热
天气开始闷热，土地也变得潮湿起来。炎热潮湿。炎热的夏天潮湿，耐不住湿热。东汉刘熙说：夏天是煮的。火在下面，烈日在上面。熏蒸是湿的和热的。如果人们在蒸笼里，空气是肮脏的，也就是肮脏的热量。
土壤潮湿，炎热。又过了五天，下大雨，又说：“下大雨，国无恩泽。”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部降雨最丰富、雷雨最多、高温天数最集中、最频繁的时期。因此，大暑也是雷雨肆虐的季节。
