春分节气的起源和养生原则
每年3月20日或21日，当太阳达到黄经0度（春分日）时，春分开始。这一天的昼夜长度是平均的，因为是春天的90天半，所以被称为春分日。以下是春分节气的起源和养生原则，希望对你有所帮助。
春分是二十四节气之一。在古代，也被称为日中、日夜分、仲春月。每年3月19日至22日，农历日期不固定，太阳达黄经春分0°。
根据《月令七十二候集解》，二月中旬，分者半也，这是90天的半，所以称为分。另一个春秋繁露春分者，因阴阳相为半，昼夜皆寒暑平根据《明史·历一》，“分者，黄红相交点，太阳走到这里，昼夜同分。因此，春分的意思是，一天是白天和晚上，分别是12小时，第二，古代从立春到立夏是春天，春分在春天的3个月内同分。
在中国古代，春分分分为三个时期：一只原鸟到了，第二只是打雷，第三只是发电。也就是说，春分过后，南方会飞来燕子，一下雨天空就会打雷和闪电。春分日在中国以前记载，春分日的3天前太阳进入了赤道。
春分养护原则
『黄帝内经春三月，这叫陈年，天地共生，万物荣。晚上早起在法庭上来回走动，慢慢地，让志生。活不杀，给不抢，赏不罚。这个春天应该是养生的方法。反之则会伤到肝脏……“。这可能意味着立春，但大自然充满活力，一切都是繁荣的场景。这时，人们要随着自然的活力，早睡早起，早上散步放松。由于春季生长的基础，违规会损害肝脏。因此，春天要舒舒服服地调养身体。
不要穿得太少
春天不减衣服，秋天不戴帽子。立春的温度还没有变暖。所以请不要太早脱冬装。穿上几个月的棉袄，身体散热调节与冬季环境温度相对平衡。从冬天到早春，温差大，太早穿少了。当温度下降时，适应变得困难，身体的抵抗力也会下降。细菌利用这一点容易引起各种呼吸道疾病。
控制补品和盐
许多人在冬天吃补品。但是立春以后要注意补品。四季都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。生活在自然中，必须符合自然规律。冬季根据个人体质适量补食，符合冬藏养生原则。但在立春这个季节，无论是食品补品还是药品补品，都要逐步减少这个数量，以适应春天的舒适、头发的上升、条达的季节特点。同时，减少盐的摄入量也很重要。因为咸味进入肾脏，盐吃多了容易伤害肾气，不利于阳气的维持。
防止旧病复发
春分是许多疾病的季节。比如肺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、脑流动、麻疹、腮腺炎等，这时我们要及时注意自己的身体。
每天梳一百次头发
春天和3月，一次梳100或200次头发。春天每天梳头是最好的医疗保健方法。春天是天然的阳气季节，此时人体的阳气也符合自然，有向上向外的特点，表现为毛孔逐渐伸长，新陈代谢增强，生长迅速。因此，春季梳头，符合春季健康特点，具有促进抑郁、疏通气血、达阳的作用。
沙尘
春分季节，中国西北部大部分地区、华北北部和东北部仍处于冬春过渡阶段。阳光明媚，风多，温暖而寒冷。据近年来粉尘天气统计，4月最多，3月次日春分为15日，3月末至4月初。在这些地区，被风卷起的沙子和浮尘，特别是沙尘暴引起的大气污染，经常引起关注，成为话题。
春分时节，如果冷空气继续侵入中国南方，就会出现气温持续偏低的春寒天气。此时，连续多雨对作物有很大影响。
当天平均气温降至10-12℃以下（不同地区标准不一致），持续5~7天以上，可能导致水稻严重腐烂。因为水稻和棉花都是温暖的作物，所以最低气温在10~12以上的时候，在5℃以上的晴朗天气的时候，有助于统一苗来培育苗。相反，如果下低温阴天的雨，可以考虑。
霜霜是春季寒潮和强冷空气的产物。在温暖的气候期，寒流相对罕见，但不能掉以轻心。
抵御春寒
初春，气温急速上升，气温会持续下降一段时间。这种天气现象被称为倒春寒。南方春寒最重要的影响是早稻烂苗，影响北方花生、蔬菜和棉花的生长，严重时还会引起小麦死苗。在长江中下游，曾发生过非常严重的春寒，恰逢春分期间，1976年3月下旬至4月上旬，仅湖南、江西、湖北三省就损失7~8亿斤。
春旱
北方，特别是西北、华北有“十年九春干旱”和“春雨贵如油”之说，冬季雨雪少时，冬小麦处于越冬阶段，对缺水情况不太敏感。进入3月，土壤解冻，小麦变蓝。春季作物由南向北播种，此时降水量少，旱情反映显著，苗情可期。
华南地区有两个雨水集中期，一个是4月至6月的前汛期，另一个是7月至9月的风雨后汛期。前汛期从4月初开始，5月中旬进入盛期。每年平均有20场暴雨。6月最多，占暴雨总数的一半以上，持续时间长，雨势迅猛。春分只是汛期的开始，在这里就不用说了。
