小暑节气的由来及忌讳
小暑开始进入三伏，气侯开始盛行。民间有句俗语叫“小暑大暑，有米就懒”，指的是太热了。接下来，我们来看看小编总结的小暑节气的由来和禁忌吧。
小暑是阳历二十四节气的第十一个节令，盛夏的第五个节令，标志着季夏季的正式启动。日光达到赤纬105度就变成了小暑节气。热，意味着热，小暑就是小暑，还不够热。气温逐渐变热，但意味着还没有最火，全国各地很多地区基本吻合。
古代人同样把小暑分为三候。《月令七十二候集解》：“六月节……在炎热、炎热、炎热中划分尺寸，月初小，月中大，现在热流蝈蝈还很小。《诗经·七月》中有蝈蝈的话。”七月野、八月宇、九月户、十月进入床底的蝈蝈。“原文中所说的8月是夏历的6月。
小暑最忌讳初凉
“小暑初凉、小暑旱”、“小暑雷电、小暑破圩”一词，意味着小暑初凉，小暑时必不下雨，小暑日有雷电，必有洪水决堤，注意洪水防涝。
在江南，所以民间有句谚语叫做“小暑雷、黄梅回、逆黄梅、十八日”。江苏有个说法叫小热天禁西南风，民间俗语“小暑西南风，三车别动”，三车是指燃料车、轧车、转大米的荷兰风车，近义小暑前后，西南风与东南风交叉口机会多，主要干旱不太好，粮食作物减产，荷兰风车、轧车、燃料车不动了。
小暑避寒
民俗中也有“冬天不坐石头，夏天不坐树”的说法。炎热之后，温度高，空气湿度高。长期放在室外的木材，如椅子、长凳等，因露水淋雨而含有较多水分，表层看起来是制作的，但当太阳晒得温度升高时，向外释放湿气，久坐在墙上，可引起混合痔疮、风湿病、骨关节炎等疾病。因此，特别要注意中老年人不能长期坐在放在室外的木材上。
小暑忌冷水洗澡
冷水洗澡是众多蓝色中男性最喜欢的祛暑方法，但在夏季高温天气，人的汗毛穴肌肉都处于开泄的状况，因此，寒湿非常容易侵入身体，造成气血暗损。出现手脚发冷、小腿抽筋、眼睛不清、甚至出现原因不明的发热症等症状。同时，用热水洗澡也要注意洗澡后的防风，对孩子尤其如此。
小暑忌空腹喝茶
茶喝多了，特别是空腹时喝茶，茶汤容易引起人体血气。如果是喜欢咸的人，盐味会将茶引入肾脏，消除烧焦的湿热肾气，容易患手足疼痛的麻痹症，以及其下元虚冷的腹泻、勃起障碍、经痛等疾病。因此，夏天喝茶最适合饭后喝2~3杯，如果有空腹感就不要马上喝。
“冬练三九，夏练三伏”，这也是前人在长期锻炼环节总结的工作经验。在严寒下锻炼可以提高身体对湿邪的抵抗力。在炎热的日子里锻炼，可以提高人的耐高温水平，让身体融入夏天当然是气侯。但对老人来说，只注重“夏练三伏”并不太适合。
老人内脏器官机能减退，身体内水分比青年人少15锵拢蚨腿裙δ芙先酰谘兹忍炱潞苋菀滓⒅惺稹３酥猓先嗽诳崛忍炱锒土逗螅购苋菀滓鹉砸缪⑿募」Ｈ任Ｖ刂ⅰＲ虼耍先耸遣荒茉谌炜寡盗返摹?/p>
夏季气温在30℃～33℃时，老年人最好尽量减少运动强度，选择早上进行锻炼，时间在30分钟以内最为适宜。当最高温度超过35℃时，老人应暂停所有主题活动，保持充足的饮用水。同时，还需存放仁丹、十滴水、风油精、霍香正气水等日常防暑用品。
小暑三候
中国古代把小暑分为三候。“一刮暖风，2候蝈蝈就住在宇里，3候鹰开始出现”。
等待着暖风
小暑日“暖风至”，此“暖风”为暖风，而汉王灿的《大暑赋》则含有“湿土之暑，扇暖风兴之”一文。另外，就像是伸进热水里一样，此时，即使暖风徐徐而来如酒，也能兴在这里面——一切都是出于自己的感受。
二候蝈蝈居宇
再过5天的“蝈蝈居壁”，是蝈蝈出生在洞中的面壁上思考过的，不能跳出洞中。它到了农历7月才出洞，在活泼的草丛中求爱，到了8月天就凉了，聚集在院子里，让院子里的叫声鼎沸，天越凉越接近人。农历九月不上户口就冷死了，十月在那个床底响。其名为“促织”，为促女性织物，“促织之声，懒人惊恐”，为警示。
三等鹰开始出现了
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