大暑节气的来历及民间风俗
每年7月22日至24日，即太阳光到达赤纬120°时为“小暑”节令。“小暑”和“小暑”一样，是表示夏天酷暑水平的节气，“小暑”表示酷暑无比。以下是小编总结的大暑节气的由来和民间风俗，希望能对大家有所帮助。
每年7月23日或24日是小暑季节，这几天太阳光达到赤纬120°时就是“小暑”。天文学权威专家说，“小暑”之所以会这么热，是因为自入夏至今，路面白天多由太阳吸收热量，夜间排热，发热量不断积累，小暑时发热量达到高峰。
一般来说，在超过35℃的酷暑日中（气候上被称为“酷暑日”），中署的人会显著提高。如果温度达到37℃左右（气候上称为“热天”），中署人数也会更多，因为比较热，副热带高压操纵中的长江中下游地区将出现烈日。
长江沿岸有南京市、武汉市、重庆等“三大火炉”，每年“酷热日”一般在1734天中间，“酷热日”也有314天。其实有的地方比这样的地区热，像安庆市、九江、万县等，特别是江西贵溪还有深圳衡阳市，全年“酷热日”在40天左右。
夏天的下午，如果雷电出现在东边，雨就很难下到这里，意思是如果雷电来到西边，雨量很快就来了，想躲也来不及了。夏天下午的雷雨也经常被称为“西北雨”，“西北雨下过，落在没有车的路上”。“秋雨隔田”、“秋雨隔牛背”等，生动地反映了雷雨，常在这里雨天那里晴，如唐朝诗人刘禹锡诗：“东晴无云，道不晴也晴。
1、喝伏茶
从古至今，民俗中有小暑三伏日喝伏茶的风俗。伏茶说白了，就是三伏天喝的茶，这种十多种口味中煮草药材制成的茶汤有清爽祛暑的功效。古代，在许多地方农村，全村人都有在村头亭子里放茶汤，供过路人免费饮用的风俗。目前，该亭子已基本不见踪影，但温州市部分地区早在这几百年前就已保存了风俗习惯，服务项目进行得更为周到。
2、生姜晒伤
伏姜发源于中国山西、河南部分地区，三伏天时将生姜切片或浇汁时与老黑糖混合，放入容器覆盖沙布，在阳光下晾干。完全结合服用，对老寒胃、感冒咳嗽等有一定的帮助，而且有温暖的健康保健作用。伏姜里姜辣素能有效治疗因吃太多冷食引起的腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。喝了伏姜之后，人要有全身发热的感觉。这是因为它可以扩张毛细血管，加速血液循环系统，促进背部毛孔的张开，这不仅可以走在多余的亚热带，还可以把体内的病原菌、冷气体一起倒出来。
3、烧伏香
大暑节气温度最高，粮食作物生长发育更快，许多地区的旱涝洪涝灾害也比较好，急收抢种，抗旱防涝，台和田管等每天任务非常繁重，老百姓烧香祈福、顺当、五谷丰登。另一种说法更接近中医灸，三伏天服药熏特定穴道，可治疗多种多样的顽固症。
4、热羊饮
“饮暑羊”是鲁中南红色教育基地蒙沂和鲁西南地区流行的一种小暑风俗。其中，山东省单县羊汤更是闻名遐迩。热气腾腾的羊肉汤质美、营养全面，具备健腺养血、滋阴补肾的良好作用，成为冬闲时节大家餐桌上所有味道鲜美的滋养养生美味。
5、吃仙草
广东省很多地方在小暑季节都有“吃仙草”的风俗。神仙草又名凉粉草、仙人草、唇形科神仙草属于木本植物，是不可缺少的药食两用植物网络资源。由于其奇妙的消暑作用，被称为“神仙草”。晾干叶茎可以制作仙草奶茶，广东一带被称为凉皮，是祛暑甜点。
6、送暑船
送小暑船的民间风俗由来已久。清朝同治年，椒江葭址一带常有瘟疫流行，甚至小暑节后有传言为什嚒。当地居民称其为五圣（传说中的五个恶鬼），于是在葭沚湖边建造了五圣庙。因为位于花椒江口周边，临江渔民占多数，所以为了祈求出海捕鱼的安全，决定在小暑日团体敬奉五圣，把装着供品的船舶送到花椒舌侧，享受五圣。
7、吃菠萝
暑假期间，中国台湾有吃菠萝的风俗，民俗百姓认为这个季节的菠萝最好吃。添加菠萝的闽南语音标发音与“旺来”相同，因此也被用作祈求吉祥如意、财源广进的标志。菠萝和菠萝蜜很相似，但千万不要弄错了。
1：益气活血
夏令营高温天气，大量出汗易伤津，易耗气。“此时，不仅要补充足够的水，不要吃黑豆、大豆、红豆、乌梅干、粉葛、麦门冬、生甘草、霍山石斛、黄芪党参、高丽参、淮山药、百合花等，性偏冷、益气活血效果好的食材，但如果是整天在空调房里走动的人，滋阴食材尽量少用。”吃了，喝点生姜水，可以预防阴热，赶走身体内寒性，“冬天吃萝卜夏天吃生姜”，温性生姜可以保护肠胃。
绿豆粥、三豆饮、酸梅汁都是滋阴、温和的，在家里也可以轻松制作。绿豆粥是许多家庭夏天必不可少的东西，它不仅能造阴，还能增加夏天无精打采的食欲。但脾胃虚弱或体弱者应注意控制饮酒。三豆饮是用黑豆、红豆、大豆三种豆子煮成的。酸梅汁由乌梅干、山楂果、生甘草、茯苓、老冰糖、桂花树制成。
2：冷却热量，关火
很多果汁都是天然防暑的，比如被称为“天生的甘露饮”的水果汁、甘蔗汁、黑纳兹纳果汁等。这三种保健饮料味道清淡，滋润滋养阴凉，老少皆宜。甜瓜是极好的防暑佳品，但不适合冻着吃。如果这样有伤肠胃的可能性，可以在常温下食用。
“夏天喝茶的人很多，但茶实际上是冷的食物，最好尽量不要喝。”。值得注意的是，如荔技、桂圆、橘子等新鲜水果，虽能生津解渴，但其性温，常吃易导致咽痛、口疮溃疡等诸多问题，所以吃的时候要学会分寸，不要嘴馋。
3：净化心灵
在市井，人们常说夏天要吃苦耐劳。夏五行属火，五脏中，心也五行属火，夏身浮火多，茄子苦麻菜等苦味食物应适当食用，但如个人情况所需。以黄瓜为例，含有维生素B、C、钙、铁和，有利于消除邪热。
茄子的好吃法是煮熟后用来拌菜，可以保存纤维。莲子进入季节，它还可以养精蓄锐，三伏天气闷热，大家很容易心烦意乱，可以吃些安抚睡意的新鲜莲子来安抚心灵。
