三花淡奶是鲜奶油吗

三花淡乳实际上不是鲜奶油，三花淡乳是母乳的种类，鲜奶油不是两种理论。事实上，三花淡奶少也没关系，长期食用容易导致肥胖。下面我们来看一下每日知识网带来的三花淡乳成分和成分表。

不是鲜奶油。鲜奶油也被称为母乳、奶水、挥发乳、挥发母乳等。这是通过牛奶分馏除去一些水后的物质，有时婴儿奶粉和水以一定比例混合代替。

选用优质鲜牛奶提取，分馏乳不及鲜牛奶的一半，味道顺滑细腻。三花淡乳常用于甜点、刚磨好的咖啡、奶茶店，是长筒袜奶茶不可缺少的调味品之一。全脂牛奶的轻奶奶散发着浓郁的香味和回味无穷。是制作奶茶、刚磨好的咖啡、甜点的好朋友。

调味料：鲜牛奶、乳清粉、食用油、大豆卵磷脂、磷酸氢二钠、增稠剂。主要成分平均成分100g（Average composition）（per100g）

动能能量能量541千卡（kJ）

人脂肪fat7.5g（g）

蛋白蛋白原4.5g（g）

蛋白质CARboHYdrates11g（g）

总固体物质合计solids25g（g）

食用油（在超低温下凝固）不是氢化植物油，不用担心氢化油会造成伤害。

1、猪肚汤、牛/羊肉汤、乌鸡汤等，尽量避免点汤底外卖，选择心鸡汤。

2、少吃甜食、生日蛋糕、奶茶店，低糖卡路里也不低，吃/买之前可以看一下成分表和成分。

3、清淡饮食，尽量选用低脂高蛋白食材，自炊安全系数高！