枸杞子的功效和作用及吃法
1、鸡翅
4、玛丽娜）水淀粉、食用油、米酒、盐、鸡精粉、生抽酱油、白糖、香油少许、老抽王。
1、将鸡翅洗净，干燥后切成小块，在碗里放入玛丽娜翻过来，最少腌制30分钟，如果可能的话腌制一晚。
3、香菇切丝，红枣切成条状，与枸杞一起拌入腌制的黑胡椒鸡肉中，翻面搅拌。
4、将生姜切成细丝，切成大蒜（大蒜只需一半就足够了）长条状，也混入腌制过的黑胡椒炸鸡块中。
5、约15分钟至20分钟后，将它们均匀地盖在盘子上，进行12分钟的遮水蒸。
6、在鸡蒸前1分钟撒上葱。
西兰花2把，枸杞籽约15个洗净预约，生抽，砂糖，煮汁不足，芝麻油
3、香菇枸杞红枣蒸鸡
1、鸡翅
2、香菇、红枣、枸杞子
4、玛丽娜）水淀粉、食用油、米酒、盐、鸡精粉、生抽酱油、白糖、香油少许、老抽王。
1、将鸡翅洗净，干燥后切成小块，在碗里放入玛丽娜翻过来，最少腌制30分钟，尽可能腌制一夜。
2、将香菇、红枣、枸杞洗净；香菇、红枣分别事先浸泡。
3、香菇切丝，红枣切成条状，与枸杞一起拌入腌制的黑胡椒鸡肉中，翻面搅拌。
4、将生姜切成细丝，切成大蒜（大蒜只需一半就足够了）长条状，也混入腌制过的黑胡椒炸鸡块中。
5、约15分钟至20分钟后，将它们均匀地盖在盘子上，进行12分钟的遮水蒸。
6、在鸡蒸前1分钟撒上葱。
4、西兰花枸杞
西兰花2把，枸杞籽约15个洗净预约，生抽，砂糖，煮汁不足，芝麻油
二、枸杞的功效
1、枸杞效应
补肾填精，清肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治疗肝肾阴亏，腰酸腿软，头晕，眼模糊泪多，虚劳咳，解渴，频繁遗精。
宁夏枸杞水浸液(20?ml/天灌胃)，对由四氯化碳危害的小白鼠，有轻微抑止人体脂肪在肝脏内堆积、推动肝脏细胞初生的功效。水提取液的抗脂肪肝的功效还体现在，避免四氯化碳所引起的肝脏功能混乱(以胆碱脂酶、谷丙转氨酶的活力作指标值)。如给大白鼠较长期性(75天)内服枸杞泡水提取液或甜菜碱，可上升血及肝里的鞘磷脂水准;受四氯化碳危害后之大白鼠，肝中鞘磷脂、总胆甾醇成分降低，事前或与此同时给甜菜碱或枸杞泡水提取液则有一定的上升;并且对Bsp、SGPT、乳酸脱氢酶、胆碱脂酶等实验都有缓解作用。枸杞子对脂质代谢或抗脂肪肝的功效，可能是由于其中含有的甜菜碱引起的，后面一种进入体内起羟基提供体的功效。
2、乙酰胆碱样效应
枸杞子水提取液静脉输液可导致家兔血压下降，吸气愉快；阿托品可以通过阻断交感神经来抑制这种化学反应。也可以抑制石蜡切片兔的心耳、快乐石蜡切片肠管（石蜡切片哈氏结肠中8MG（组胺1MG，其作用可以用苯（海拉、胺或阿托品阻断）、兔耳毛细血管的伸缩等。对甜菜碱没有效果，对兔耳毛细血管有放大效果。工业甲醇、甲苯、乙酸丁酯等提取液也有轻微的降血压效果。枸杞子的效果是由甜菜碱以外的成分产生的。
三、枸杞子泡水有什么效果
用枸杞不仅能使脾胃畅通消化，提高新陈代谢，提高人体免疫能力，还能保持健康修复，并提高人体免疫能力，防止疾病邪害。提高人体对各种有害刺激的游戏适应力。
2、有治癌效果
枸杞养生对恶性肿瘤的蔓延和生长发育有很好的抑制效果，目前多项中医实践调查结果显示，枸杞子常饮，能显著提高老年人、体质虚弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理作用，具有强健的身体和缓解衰老的功效。
癌症患者联合化疗具有减少副作用、避免白细胞降低、调节免疫作用等效果。
实验研究表明：枸杞子片中所含的营养元素锗有显著抑制癌细胞的功效，可让肿瘤细胞彻底裂开，抑制率达100?/p>
3、具有明显的清目效果
长期饮用枸杞茶对眼睛很有帮助，特别是因为擅长清目，又名“明眼人子”。
以往中医治疗肝肾阴虚、肾阴虚损引起的视觉物昏花和夜盲，频繁使用枸杞籽。菊地黄丸作为处方药很有名，以枸杞为基本药。聚间还以枸杞治疗漫性眼病而闻名，枸杞蒸鸡蛋是一种简单有效的食疗方法。
4、对疲劳有很强的效果
枸杞子有明显提高肌糖原、糖原储量，增强身体魅力，不易疲劳的功效。
枸杞能提高人体适应能力的提防作用，遇到危害性刺激性时，如遇缺氧、寒冷、出血过多等可耐受力。
枸杞具有促进造血细胞繁殖的功效，可增加白细胞计数，提高人体造血功能。
夏天和气虚体质的人应该减少枸杞子的用量。枸杞子又甜又暖，但用量过多会引起上火，特别是生吃的时候应该减少用量。枸杞子有很好的滋养和治疗效果，但并非所有人都能适当服用。其湿热人体的实际效果相当强，已经发烧感冒、身体发炎、腹泻，尽量不要吃。
2、吃多了
再好的东西，如果太多，也会造成副作用。编少年儿童的时候，贪吃的人太多流鼻血了。枸杞子适合身体弱、抵抗力弱的人食用。但要全程保持一定，每天吃一点才有效果。枸杞含有甜菜碱、碳水化合物、类胡萝卜素、维生素B21、b2、c、钙、磷、铁等。经常吃没有药的副作用可以放心吃，但不要贪心，想一次吃个大胖子出去。这只有欲望来得快。接下来的几个方面是，药物治疗疾病要注重其偏性，即依赖于人们常说的药效。补阴药又是为虚证而设，人体健康无虚证者，不宜运用，邪实阳气不假者，不宜滥用补虚药，以防“闭门留香”。
也有人因为吃了太多枸杞而眼睛胀得通红，产生不悠闲、视力下降等不好的反应。从科学饮食的角度来看，这样的人也可以避免服用。
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