吃鸡蛋喝豆浆可以吗 鸡蛋和豆浆可以一起食用吗

1、吃鸡蛋喝豆浆就好了。可以补充人体所需的营养。而且不会影响健康。但是，平时吃的时候，也要注意摄取量，不要一次吃太多，不要给肠胃造成负担。

2、鸡蛋和豆浆都是比较常见的食物，里面的营养价值相对较高。鸡蛋中富含蛋白质，豆浆中蛋白质含量也很大。同时还含有一定量的钙和维生素，是人体不可缺少的营养素。吃鸡蛋时一起喝豆浆，不仅不影响各自的营养成分，而且动物性蛋白质和植物性蛋白质相辅相成，能更好地补充体内所需的营养物质，补充体力。特别是空腹时吃鸡蛋或喝豆浆，可以缓解空腹感。

3、但是吃鸡蛋喝豆浆的时候，不要一次吃太多。吃多了会影响肠胃道，出现明显的消化不良症状，引起腹胀、腹泻等。另外，鸡蛋中含有大量的胆固醇。频繁吃鸡蛋会影响血液中的胆固醇值，出现胆固醇值升高的症状，诱发高胆固醇血症，对健康不利。