惊蛰时节的来历及养生方法

刺的时候，是春天繁荣的时候，一切都在复发，所以人们也应该在这个季节选择补品，所以要吃补品。以下是提心吊胆季节的起源和健康法，希望能帮上忙。

惊蛰的由来

古称惊蛰，农历二十四节气的第三个节气，标志着仲春的开始。当太阳达到黄经345度时，每年3月5日或6日都会惊蛰。惊蛰意味着变暖，春雷作响，昆虫在地下冬眠。惊蛰是藏的意思。根据《月令七十二候集解》，二月节万物震动，雷声震荡，所以被称为惊蛰。惊蛰虫惊走了。晋代诗人陶渊明中有一首诗：催春时雨，雷发于东角，多蛰潜，草木纵横宜人。事实上，昆虫听不到雷声，大地回到了春天，天气变暖是冬眠结束后惊恐离开的原因。此时天气转暖，春雷逐渐显现，动物入冬藏伏土，不饮不食，称惊蛰，惊蛰是天打雷惊蛰动物的日子。此时，中国大部分地区进入春耕季节。

休眠前后偶尔打雷的原因是地球湿度逐渐上升，地面附近热量上升，北方湿热空气强度强，活动频繁。从中国各地自然物候的进程来看，由于南北幅员辽阔，春雷迟早会发出不同的声音。云南南部1月末左右可以听到雷声，而北京4月末是初期雷声的日期。休眠雷鸣的说法只符合沿长江流域的气候规律。

惊蛰节气说明概要：此时天气转暖，春雷逐渐显现。动物冬天躲在土壤里，不吃，不吃。被称为惊蛰，惊蛰是上帝用雷电启蒙的惊蛰动物日。

惊蛰的养生方法

阴虚体质的养护方法

这种人的体质特点是身材瘦削，手足发热，口干易渴，喜欢冷饮，常烦躁，便干尿黄，皮肤干燥，视力模糊，头晕耳鸣，睡眠不好。

饮食调理：原则上保持阴潜阳，多吃芝麻、糯米、绿豆、乌龟、海参、鲍鱼、鸭子、百合、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、白木耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪脚、鹅肉等滋补肾阴的食物。有条件的人可以吃海参、龟肉、蟹肉、银耳、公鸭等。

阳虚体质的养生方法

这类人多为身体白胖、面色淡白、手脚不暖和、小便长、大便稀、怕冷怕热。

饮食调理：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、板栗、虾、橄榄、萝卜等壮阳食品，也可配以中药肉饼、巴戟天、杜仲、补骨脂、核桃肉、傈僳族、冬虫夏草等食用。

血液中淤血体质的养护方法

这类人的主要等待是血液循环缓慢，身体虚弱。脸色暗，嘴唇暗，皮肤干燥，眼睛暗的人多是血腥的体质。

烹调：常吃莲藕、洋葱、蘑菇、蘑菇、山毛榉、真菌、海带、桃仁、小松菜、茨野、黑大豆等可以加入血液循环酒少量饮用，醋可以多吃，山楂粥和花生粥也不错，肉汁也可以多吃。

痰湿体质的养护方法

肥胖、腹部肥胖柔软、面部皮肤油脂多、肌肉松弛、好食肥甘、疲劳体重是痰湿体质的明显特征。

饮食调节：食疗首先要停止脂肪、甜味、味道，经常要吃清淡、温和的食物。多吃蔬菜水果，如萝卜、扁豆、卷心菜、蚕豆、洋葱、海苔、水母、水果、枇杷、大枣、薏仁、红豆等，尤其是脾湿、淤泥、痰的食物。戒酒，每顿饭都不应该太饱。最忌讳暴饮暴食或暴食。

惊蛰吃梨的起源

惊蛰季节降水量少，气候仍相对干燥。人们容易感到口腔干燥或舌头干燥。生梨冷甜，有润肺止咳、滋阴降温的功效。因此，它被称为吃梨的习惯。

但关于惊蛰吃梨的起源，还有一个传说。国内著名的晋商渠家，祖先渠济是上党长子县人。明朝洪武初年，他带着信义两个儿子，用上党的芦麻和梨换了祁县的粗布和红枣，从中获利。他长期积蓄，在祁县定居。雍正年间，十四世渠百川西口，正是惊蛰之日。父亲拿出梨让他吃，说祖先卖梨创业，历经艰辛定居祁县。今天惊蛰你要走西口，吃梨就是让你不忘祖先，努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富，将开设的字号命名