立冬节气详细介绍 立冬节气有关详细介绍
下雪是二十四节气中的第21次，冬天是第3次。斗指向壬，太阳光达到赤纬255度。交节为阳历12月6~8日。大雪节气是干支历子月的开始，意味着仲冬正式开始。立冬节气与小雪节气相同，是体现温度和降雨趋势分析的节气，这体现了古代农耕文化艺术的节气。
三候雪，一候鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。也就是说这个时候很冷，所以蝴蝶不叫了。此时潮气最旺，称盛极必衰，气血已有一定萌芽，虎开始求爱个人的行为；“荔枝”是马兰草是马兰花，感觉到气芽拔芽。
立冬节气如何养护
1、冬天早睡晚起，太阳升起后又醒来，可以避寒，修身养阴。冬季室外运动最好是早上太阳出来后的8点到9点，或者下午4点到5点之间。如果煤气浑浊或雾大，尽量不要在外面运动，在房间里进行。
2、下雪是“补饭”的好时节，有“冬补，初春打虎”的说法。冬季补充可提高人体免疫能力，加快新陈代谢，使怕冷寒冷情况有所改善。冬季的补给还可以调整身体中的能量代谢，将营养素储存在能量的最大程度，有利于身体中的气的上升，俗话说是好的“三九补充冬天，来年无病苦”。
