吃鸡蛋可以喝酸奶吗 吃鸡蛋能不能喝酸奶呢

1、吃鸡蛋可以喝酸奶。

2、酸奶和鸡蛋中所含的营养成分都比较丰富，有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸及矿物质等营养物质，是日常饮食中比较常见的组合。鸡蛋和酸奶一起吃对人体无毒无害，还可以为人体提供营养物质，有助于身体发育。

3、鸡蛋中营养物质含量较高，尤其是蛋白质，但酸奶中含有的活性益生菌含量较多，可调节体内肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动，有助于营养物质消化分解，但鸡蛋中含有磷酸草酸这种物质与酸奶结合后也会出现有助于消化的作用。

4、但是要适当地吃。你不要吃太多。而且，最好在吃完鸡蛋30分钟后喝酸奶。胃酸将鸡蛋中的蛋白质消化一段时间后，喝酸奶可以帮助肠道蠕动，更好地消化吸收营养物质，不会给肠胃造成负担。