猕猴桃的益处 猕猴桃有哪些益处与作用

1、猕猴桃有生津，有止渴、促进消化、美容美容美容防止便秘的优点。

2、生津止渴：猕猴桃酸甜的味道可以生成口中的津液，对于口渴、口干的人，适当食用猕猴桃，有生津止渴的作用。

3、促进消化：猕猴桃富含有机酸，能提高味蕾的敏感性，增进食欲，同时能促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化的功效。

4、美容美容美容美容美容美容：猕猴桃富含维生素C，可调节皮肤内色素代谢，对老年斑、肝斑、雀斑等色素沉着现象，如食用适当的猕猴桃补充维生素C，可起到淡化斑点的作用有美容美容美容的效果。

5、缓解便秘：猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且含有丰富的矿物质镁，有诱导腹泻的作用，因此可以有效缓解便秘，如果出现大便干燥、排便不畅的情况你可以适量地吃猕猴桃。