喝酒能不可以缓解压力

选项卡页面上创建或编辑条目。在极度焦虑和紧张的情况下喝酒可以暂时缓解压力，不建议使用长期的饮酒方法来脱离现实，缓解压力。摄取量要适度。

健身运动能缓解压力。平时感觉压力很大，可以通过运动的方式来缓解。例如，做有氧运动或力量运动使自己的工作压力在汗水中代谢，或者在代谢压力的同时获得健身的目的。

社交媒体可以缓解压力。平时烦躁的时候，可以通过社交媒体的方式来缓解压力，和自己的朋友聊天，和朋友一起出去玩都是合理的减压形式。

倾诉衷情。长期积压库存的心态应该及时发泄，发泄情绪的方法可以在开阔的地方大喊大叫，或者在网游的世界里杀四方。

经常遇到心情不好的现象。睡前喝点啤酒，可以调整自己的睡眠。

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