香蕉酸奶一起吃多长时间会腹泻 香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗

香蕉酸奶是人生中常见的一种健康饮料，它含有很多营养素，适当饮用对身体有一定的好处，喝香蕉酸奶一般不易腹泻，但能促进肠道蠕动，加快新陈代谢促进身体解毒大便。

香蕉和酸奶一起吃的话不容易拉肚子，但是要适度。

两者都有加快肠胃动作，促进排便的作用。酸牛奶中含有很多活性乳酸菌，有改善肠内流动，促进肠的运动，促进排便的作用。香蕉含有溶解的食物纤维，有助消化，调理脾脏。

一起吃香蕉酸奶不会拉肚子，但特别要注意的是，肚子饿的时候不能吃。

尤其是脾胃虚寒、身体素质寒或腹泻的人会加重脾胃虚和腹泻。

不容易腹泻，一般6~8岁的时候会有大便。

吃香蕉和酸奶的话，航班出来的准确时间会有差异。食材出大便的时间不固定，起伏正常，所以不可能明确正确的排便时间。但是，如果长期不易大便，建议养成排便习惯，保持轻松饮食。

吃香蕉或酸奶能活跃肠道蠕动运动，肠道内毒素垃圾很快排出，促进消化。一般健康的人，饭后8小时以上也会出现排泄物。大便的准确时间不一样。例如，小米粥和水果比肉消化速度快。因为肉类中脂肪和蛋白质较多，消化过程较长，排便时间也较长。如果前后左右吃香蕉、酸奶等肉，可能会长时间排便。此外，与老年人相比，年轻人消化吸收的速度相当快，而老年人胃肠道活动缓慢，消化功能下降。排便时间可能不同。

在日常生活中，多喝水，调查大便有没有问题。不要吃辣的和刺激的东西。你可能会伤到肠胃，严重便秘。摄取富含纤维素的食材，例如生菜、花椰菜、心形和火龙果等。另外，不推荐空腹时喝香蕉和酸奶。可能会损伤消化道，导致腹泻。

香蕉和酸奶有补充维生素、大便、解毒的功效。

1.补充营养：酸牛奶含有香蕉和苹果所没有的维生素D、维生素D蛋白质。香蕉含有酸性牛奶中缺乏的食物纤维类维生素C。同时吃的话味道也会变好，可以补充足够的营养。

2.便：合理吃香蕉和酸奶还能改善肠胃，促进排泄，促进排便。香蕉和苹果中含有的食物纤维几乎不被消化吸收，因此促进肠的蠕动和大便。酸牛奶对胃和肠也有营养的作用，所以两种食材一起喝可以给胃和肠带来营养，有促进排便的效果。

3.解毒：香蕉富含促进消化的水溶性纤维材料，而酸牛奶具有天然的活力菌，可以帮助解毒。酸牛奶中含有的维生素b2是脂肪消耗的主要成分。它还含有活性乳酸菌和短链脂肪酸。肠胃的活动变得活跃，消化吸收变得顺畅，对减肥也有效。

建议把香蕉和酸奶取下来放入冰箱，等气温恢复后再喝。脾凉的人不要吃香蕉或酸奶。特别是从冰箱里取出的东西是为了防止肠胃不适。