早上空腹可以吃橙子吗 空腹吃橙子好不好

早上空腹吃橙子可以吗？

橙子含有大量的糖和有机酸。当你早上空腹时，大部分胃酸都在胃里。吃酸性橙子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，引起腹胀、腹泻、胃溃疡和其他不适症状。因此，你不应该空腹吃橙子，也不应该吃像橙子一样酸性的水果。最好在饭后吃。

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橘子该吃还是不该吃

1、橙子不能在饭前或空腹吃，否则对肠胃不好，最好在饭后半小时吃。

2、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到羟基酸会凝结，影响消化吸收。

3.不要一次吃太多橙子，一天最多吃3个橙子。吃完橙子后刷牙漱口，避免对牙齿造成有害影响。

4.吃药时不要吃橙子。橙子富含羟基酸和维生素C。在服用维生素K、磺胺、螺内酯和钾补充剂时，应避免食用橙子。

5、阴虚体质的人要少吃橘子，温热，多吃容易上火，尤其是阴虚阳虚的身体，最好少吃，否则会出现口疮、口干、咽干咽痛、便秘等症状。

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如何使橙子味道好

1.盐蒸橙子

配料：1个橙子，1/3茶匙盐。

方法：

（1） 把橙子彻底洗干净，用盐水浸泡一会儿。

（2） 切掉橙子的顶部，然后在橙子肉上均匀地撒上少许盐，用筷子戳几下，以便于盐渗透，并将牙签插入橙子固定。

（3） 把橙子放在碗里，盖上切好的橙子，放在锅里蒸，直到水沸腾。蒸大约10分钟。

（4） 去皮，用蒸水吃肉。

小贴士：盐蒸橙子是一种民间食谱，可以缓解感冒引起的咳嗽。

2.冰糖炖橙子

配料：1个橙子，冰糖量

方法：

（1） 把橙子洗干净，切片，然后放进炖锅里。

（2） 加入冰糖，加入适量的水，放入炖肉中，炖2小时。

小贴士：冰糖可以滋阴生津，润肺止咳。对肺燥咳嗽有辅助治疗作用，橘子皮中含有的橘子皮油也有止咳化痰的作用。它们一起治疗咳嗽非常有效。