金桔的功效与作用 冬季尤其适合吃金桔
在冬季，水果的种类也减少了，而金桔是冬季最常见的水果，因为金桔和其他水果一样，具有独特的营养价值。此外，金桔很好吃。金桔通常与皮和肉一起食用。咀嚼后，喉咙湿润，口腔芳香。如果人们适当食用金桔，也可以帮助预防冬季的慢性病。那么，具体来说，金桔的作用和功能是什么？
1.感冒和防寒
金桔含有多种维生素和碳水化合物，具有理气化痰的功效。经常吃金桔可以增强身体抵御寒冷和预防感冒的能力。例如，你可以通过在沸水中冲泡金桔和生姜或用水和糖炖金桔皮来预防感冒。
2.宿醉和宿醉
古代医生李时珍认为金桔“止渴、除味、快速降气、除臭和滋润皮肤”。金桔味甘温，能化痰、理气、醒酒。
3.改善消化
金桔皮含有由柠檬萜烯、橙皮苷和脂肪酸组成的挥发性芳香油，对消化和帮助消化有舒缓和刺激作用。例如，对于消化不良，金桔、麦芽和山楂可以在水中煮沸。
金桔果富含维生素A，可防止色素沉着，改善皮肤光泽和弹性，延缓衰老，防止皮肤下垂和皱纹。
5.开胃菜和体液
锦葵被用作膳食和健康补充剂。糖葫芦是开胃菜。喝金桔汁可以生水解渴。喝萝卜和梨汁可以治疗咳嗽。金桔的药性甘温，理气解郁化痰。
6.帮助肌肉收缩
含有钙和钾。电解质矿物质的钙和钾耗竭有助于肌肉收缩，也有助于血液化学领域。金桔每100克含有约62毫克钙，每100克含144毫克钾。
锦葵还含有维生素P，这是维持健康血管的重要营养素，可以增强微血管的弹性。此外，金桔富含维生素C、金桔等成分，有助于维持心血管功能，防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，预防血管硬化、高血压、冠心病等疾病。
金桔又甜又温暖。它可以与金桔、广藿香和生姜一起炒，以治疗恶心和感冒。
9.降低血压
金桔不仅美丽，还富含维生素C、金桔等成分。金桔可以双向调节血压，维持心血管功能，预防血管硬化、高血压等疾病。它有一定的效果。锦葵80%的维生素C集中在果皮中，每100克可达200毫克。
