哺乳期可以吃海苔吗 吃海苔会胖吗

哺乳期可以适量吃一些海藻。海藻特别富含硒和碘。这些矿物质元素是人体必需的补充来源。海藻中含有藻胆素，对降低血糖、预防癌症和延缓衰老非常有帮助。

海带还富含钙，对宝宝的骨骼发育也有好处。同时，海藻中富含的碘还可以增加母乳中的碘含量，可以有效防止新生儿神经运动。功能开发滞后。

吃诺丽会让你发胖吗？

如果你吃得好，你不会发胖，但如果你吃太多，你会发胖。

海藻的热量有点高。例如，海藻每100克含有177卡路里，纤维含量高。如果你吃得好，你不会长胖，但如果你吃的太多，你可能会长胖，特别是在减肥期间。此外，海藻含盐量很高。当你吃得太多时，盐会留在你的体内，这会导致水分滞留，对你的新陈代谢不利。

但总的来说，作为一种零食，海藻的热量低，纤维含量高。总的来说，没有肥胖的风险。这是一种女性可以放心食用的美味小吃。

哺乳期可以吃海藻，只要你不吃太多，你就不会长胖。