夏天就要吃甘蔗 补气血甘蔗被称为”补血之王“
炎热的夏天，容易使人发热，气血不足，夏天吃甘蔗是最好的补血药，使年轻的脸恢复红润，喜欢吃甘蔗的朋友一起来看~
25岁以上，尤其是40岁
为什么要补气补血
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气血在中医中统称为人体内的气血。虽然它们不同，但它们相互依赖，以滋养器官和组织，从而维持生命活动。
25岁之前，人体处于气血上升期，一旦到了25岁，生理机能就会下降，尤其是40岁以后，大多数人开始气血不足。
如果气血循环不畅，就会导致器官组织营养的及时补充。它不仅不会维持正常的生理活动，还会加速器官的衰老。一系列的问题，如疾病和衰老，将来到你的门前！
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众所周知，黄芪、人参和西洋参是非常好的补气药材，但只补气而不养血，气很难运到人体器官，无论多少气都是白色的，所以我们必须养血！
补血很简单，红枣、峨椒、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等都是补血补血的好食材，但有一种水果，它的补血效果远远好于这些常见的食材，那就是“补血之王”甘蔗！
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甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是铁含量高达每公斤9毫克，是所有水果中的第一位。
铁作为造血所必需的微量元素，能帮助人体造血造血，还能滋养润燥，难怪甘蔗被称为“血王”、“血果”或“天然复脉汤”。
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除了直接吃甘蔗，还可以榨汁饮用，补血效果最好，还能健脾养胃，生水止渴，有效补充水分和能量。
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1： 清热解毒
甘蔗富含维生素，因此能有效促进人体排毒，具有极佳的清热解毒功效。
甘蔗含有丰富的纤维，能有效清洁隐藏在口腔和牙齿之间的污垢，提高牙齿的自我清洁和防龋能力，清新口气。
如果你有口臭或口腔发炎，吃甘蔗不仅可以消除异味，还能减轻疼痛。
甘蔗富含膳食纤维，可以刺激肠壁，缓解便秘，帮助身体排出毒素。
4： 宿醉治疗
喝酒是不可避免的，尤其是在春节，但如果你喝了太多的酒后感到头痛和口渴，你可以吃一些甘蔗，这不仅可以治酒，还可以产生水和解渴。
5： 加快新陈代谢
6： 钙补充剂
甘蔗中含有钙，钙是生命的源泉，甘蔗中含有丰富的钙，可以帮助骨骼生长发育，尤其是儿童和老人可以吃一些甘蔗。
7： 消除疲劳
甘蔗被称为“脾果”，果汁加热后饮用，能有效健脾养胃。如果你用甘蔗汁，酒每50克，混合服用，早晚各一次，也可以帮助治疗慢性胃炎、恶心和呕吐，加一些姜汁效果更好。
除了榨汁，甘蔗也可以这样吃！
甘蔗马蹄水-润肠通便
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配料：甘蔗200克，马蹄铁150克，红枣50克，红糖50克，龙眼肉10克
在炖肉中加入甘蔗、马蹄铁、大枣、龙眼肉、红糖和适量的水，盖上锅盖，大火即可炖煮。
甘蔗粥、烤甘蔗——虚热咳嗽
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做法：将高粱米洗净，浸泡20分钟。在锅里煮，然后转小火煮，直到米饭裂开。
倒入甘蔗汁煮至米粒软烂，即可关火出锅，加入糖调味。
功效：可解肺热、胃肠热，治疗咳嗽，如痰黄浓浊，可配以一些梨煮，增强润燥清肺热的功效。
除了甘蔗粥可以止咳到虚热，甘蔗烤一烤，不仅更甜，润喉效果也超级好，是保护嗓子的好帮手！
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做法：羊肉，甘蔗，八角3炖几个小时，直到羊肉软烂，把甘蔗和羊肉捞出来。
烧热炒锅，将青椒和洋葱分开炒，然后加入山药和胡萝卜，一起翻炒。
最后倒入甘蔗、羊肉，加入适量的酱油和羊肉汤，大火煮沸，然后转中火炖20~30分钟即可出锅。
功效：甘蔗不仅能入味，其中甘氨酸、谷氨酸还能增加汤的鲜美，有效清新，富含膳食纤维的甘蔗能吸收汤中的油、盐，不油腻。
本文来自奇力时尚网
