吃紫薯能喝酸奶吗 吃紫薯可不可以喝酸奶

1���一般的紫薯和酸奶可以一起吃，只要能保证适量的食用即可。两者同时食用通常不会影响两种食物中营养素的吸收。

2、紫薯富含膳食纤维和碳水化合物，适当食用可在一定程度上加速胃肠蠕动，有助于改善因大便干燥或排便困难引起的便秘症状。酸奶是优质蛋白质的食物来源，富含益生细菌，发酵后，乳糖、蛋白质和脂肪被部分水解，更多地利用身体的消化和吸收，减少乳糖不耐受的发生，同时改善便秘。