生活中损害健康的9个地方

有些人喜欢选择厕所的中间，喜欢把东西放在冰箱里放凉，喜欢把牙刷放在浴室的水槽旁边，这些看起来很自然，很常见的地方会把健康隐患埋在这里，但很容易继续寻找你的生命中的9个损害健康的地方。

1.公共卫生间最差的地方，在中间

根据一项研究，人们倾向于选择马桶中间的座位，所以按钮上的细菌比两边的细菌多。因此，上厕所时，最好有意识地避开中间的马桶位置，选择两端的马桶位置。

2.冷藏食物最糟糕的地方是冰箱

将一大锅热食物直接放入冰箱会导致冷却不均匀，甚至食物中毒，因为锅中的热量会升高冰箱的温度并导致细菌滋生。冷却食物的最佳方法是将食物放在桌上约一小时，或将其分成小份，然后放入冰箱中更快地冷却。

3.牙刷最坏的地方是浴室水槽旁边

水槽通常在马桶旁边。人们不知道的是，马桶上每平方厘米有496000个细菌。当你冲马桶时，这些细菌会被冲到30厘米，污染你的牙刷。所以最好把牙刷放在带门的浴室柜里。

4.看电视最糟糕的地方——餐馆

如果你在吃饭时分心，你会不自觉地吃得过多。研究证实，边吃饭边看电视的人吃饭速度更快，比边吃饭边听音乐的人多吃71%。所以最好不要在餐馆看电视。

5.背包最糟糕的地方——厨房桌子

随身携带的行李可能会出现在各种各样的地方：在公共汽车上，在餐馆，甚至在公共卫生间，把你的手提包变成一个移动的细菌储藏室。袋子的底部是每平方厘米六个。50000个细菌，多达三分之一的手提包携带大肠杆菌。所以你的手提包要远离食物，绝对不要放在厨房的桌子上。

最不适合戴耳机的地方——在飞机、地铁和火车上

研究发现，如果你在嘈杂的环境中使用耳机，你会把音量调得太大。例如，在飞机上，耳机的音量可以达到89分贝，导致耳朵受损。所以在安静的环境中听音乐。

床头灯最坏的地方是床头

来自床顶的直射光足够明亮，但它会阻碍身体产生褪黑激素，从而干扰睡眠。最好在床边放一盏床头灯，这样既不会干扰你的阅读，又能帮助你入睡。

8.睡觉最糟糕的地方是在床上

太多的热量使人难以入睡。研究人员发现，夜间气温的正常下降会让你感到困倦，所以你可以通过少盖被子和用手和脚帮助身体降温来睡得更舒服。最好的办法是在睡前穿袜子保暖，扩张血管，脱掉袜子，把脚放在毯子外面。

健美操课最差的位置，前排和中间

在做有氧运动时，许多人喜欢接近镜子，看看自己做得是否正确，但研究发现，在满是镜子的房间里锻炼比照镜子更让女性担心自己的身体缺陷。有氧运动时最好站在中心后面。