夏季用空调不可忽视的细节
在炎热的夏季，许多朋友喜欢白天“呆”在空调房里。有些家庭也喜欢整晚起床，叹一口清凉。时间长了，他们会不可避免地感到全身不舒服，并患上这种和那种空调疾病。这就要求我们在使用空调时趋利避害，从细节入手，减少空调的负面影响。
因为空调房的温度是对的，所以很多人经常坐在某个位置一动不动。再加上寒风，颈椎会受伤。因此，在空调房里，我们应该注意改变固定的坐姿。我们应该在大约一小时的工作和看电视后改变姿势，或者做短期的颈部屈伸运动和自然的侧对侧旋转，以改善颈部循环，缓解颈部肌肉无力。长时间伏案工作的人应注意桌子和座椅的高度匹配，尽量避免头部和颈部过度弯曲，最好使用可移动的半斜面倾斜桌子。
此外，空调很容易让一些人患上军事疾病。如果空调的冷凝器中积水，军团菌就会滋生。随着水的喷洒，军团菌进入空气，可以被吸入。发烧、发冷、肌肉疼痛、头痛、咳嗽、胸痛和呼吸困难，症状与普通肺炎非常相似。为预防空调引起的军事疾病，有必要定期擦洗空调，并及时清除冷却水管和冷凝水管中的水。
如果一个人长时间使用空调，低湿度对鼻子和嘴巴的粘膜不好。当病毒相对容易进入人体时，人们会感到鼻子和喉咙干燥。空调太“冷”容易导致胃肠功能紊乱，刺激血管快速收缩，导致血液循环不良，导致关节损伤、感冒和疼痛。如果人们长时间呆在低温空调房间里，汗腺就会关闭，从而影响正常的新陈代谢和分泌。一旦冷空气打破了呼吸道脆弱的“防御”，人们就会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，称为上呼吸道疾病。因为空调房不透气，屋里人多，空气流通不畅。如果一个人有感冒症状，它会很快传播给其他人。
因此，我们应该尽量避免长时间呆在空调房里。如果条件允许，最好将房间温恒定保持在24摄氏度左右，室内外温度差不应超过7摄氏度。最好关掉空调一到三个小时，打开窗户呼吸新鲜空气。如果条件不允许，最好每小时去户外走廊和其他有窗户的地方呼吸，特别是在午休时间，去户外。最重要的是，不要直接在空调下面吹，因为空调太热了。如果你在常进之前离开空调房，你必须进行温度转换。例如，先调高温度或关闭空调。你进屋时必须擦干汗水。长时间呆在有空调的房间里，尽可能多喝水，并经常用装满水的拖把擦拭地板。如果出现感冒症状，应及时到医院就诊，避免病情恶化和交叉感染。
