酷夏洗澡大有讲究 科学才健康
夏天，我们每天都洗澡，但你确定你有正确的方法吗？如何在夏天淋浴是最健康的？让我们来看看洗澡健康这个话题。
洗脸
当你进入淋浴时，热水被打开，产生蒸汽，人体的毛孔在受热时会膨胀，所以如果你现在不洗脸，在一天的污垢堆积在脸上之后，当毛孔门打开时，你会滑入毛孔。随着时间的推移，你的毛孔会被这种讨厌的东西挤压得越来越大，你的脸上会长出更多的痘痘。
每天洗三次脸：一次是在你醒来时，一次是午休前，一次在晚上淋浴前。在淋浴时用温水洗脸，以保持皮肤年轻，因为长时间使用热水会导致皮肤老化。
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洗澡水可以微热，可以有效促进新陈代谢，加速血液循环，彻底排出体内汗液。每公斤汗液中约有540卡路里从体内排出。你可以在40℃的水中淋浴10分钟，燃烧200卡路里！我在一个轻松的浴缸里快乐地减肥，一举两得。
沐浴时间应控制在20分钟内，通风良好。淋浴时，闭上眼睛，尽量放松。让喷嘴在皮肤上来回扩散。洗完澡后，皮肤和心情可以完全解压，洗完澡的心情会更快乐。
当头发在蒸汽浴中湿润时，洗头的最佳时机已经到来。用水彻底打湿头发后，用洗发水将其冲洗干净，擦上一段时间，用水冲洗干净，记得冲洗干净，均匀涂抹护发素，轻轻按摩三到五分钟，然后用宽齿梳梳理和冲洗。最后，用水彻底清洗全身。
