怎么选购枕头？选购枕头时需要注意什么？

如何购买枕头？买枕头时应该注意什么？以下小编将收集和整理关于如何购买枕头的生活常识。

购买时注意高度：

枕头高度与睡眠质量和身体健康有关。过高的枕头会使你的颈椎慢慢变形，颈部肌肉拉伤，可能会促使骨刺的形成。当枕头高高的时候，呼吸不顺畅，容易口干、喉咙痛、打鼾等。醒来时，你会感到脖子酸痛、头痛、头晕、耳鸣。低枕头不好，对颈椎不好。张嘴、呼吸和打鼾都很容易。当你醒来时，你会感到头部肿胀、烦躁和面部水肿。

那么，枕头有多高？这因人而异，与每个人的体重、肩宽、脖子长度、睡姿等有关。枕头的适当高度一般为10至15厘米，肩宽、体脂肪、脖子长的枕头稍高一些。对于仰卧睡觉的人，枕头的高度应与按压后的拳头高度相同（紧咬的下巴向上的高度）；然而，对于习惯侧睡的人来说，枕头的高度应与压缩侧的肩宽相同。

此外，高血压、心脏病、哮喘患者使用稍高的枕头，低血压、贫血患者使用稍低的枕头。

购买时注意硬度和弹性：

硬枕头使头部和枕头之间的接触面积变小，局部压力大，睡眠非常不舒服。枕头太软，头部会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，容易造成颈部肌肉无力。枕头弹性不宜太大，否则颈部会很疲劳，容易造成颈部肌肉损伤。

采购时注意材料：

枕头的填充材料有很多种，你可以根据自己的喜好选择。

1.荞麦皮。荞麦皮是纯天然材料，硬度适中，透气性好。枕头可以随着头部左右移动而变化，使睡眠非常舒适；但弹性差，头部运动会产生噪音，影响睡眠，不适合容易失眠的人。

2.化学纤维材料。化纤材料清洗很方便，但普通枕芯的透气性不是很好，一段时间后，弹性降低，容易硬化和结块。高品质枕头的核心由中空纤维和其他复合材料制成，具有良好的透气性、弹性、保温性、蓬松性和使用寿命。

3.乳胶。乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。此外，枕头不会引起呼吸道过敏，因为它没有细纤维和灰尘。特别适用于过敏人群和哮喘患者Ⅱ。但价格更高。

4.下去。这款枕头不变形，透气，柔软舒适。但它不能用水清洗，也不适合有过敏症的人。