宝妈五个月奶水不足怎么办(宝宝五个月突然奶水不足)
宝妈多喝牛奶汤、猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等肉汤，富含水溶性营养，适合产妇饮用，不仅有利于身体恢复，而且有助于乳汁分泌，是最好的营养。此外，妈妈应增加吮吸宝宝的次数，并注意休息。
哺乳药膳5
如果以上方法仍然不奏效，可以尝试中医饮食催乳。药膳是药物和食物的结合，既营养又哺乳，可谓一举两得。下面将为您介绍5种实用美味的催乳素药膳。
1.生菜粥
实践 将生菜、甘草、200毫升水再次煮熟，剩下的100毫升水过滤成渣汁。将滤汁、大米一起放入锅中，加水煮沸，大米腐烂。
的功效 生菜是菊科植物的生菜种子，颗粒饱满，干燥无杂质为佳。它尝起来又苦又冷，可以通过尿液喝牛奶。甘草的味道是甜而平的，可以是温和和紧急的，调和各种药物。粳米粥被誉为“世界上第一种滋养人的东西”。三件事合在一起，是一种很好的催乳素药膳。
2.山甲炖母鸡
1种材料 老母鸡、穿山甲（加工）60克、葱、姜、蒜、香料、精盐等适量。
实践 母鸡脱毛和内脏，穿山甲鳞片成小块，填满鸡肉。加入水和调味料，用文火炖至肉脱骨。
穿山甲尝起来咸凉，透过牛奶。李时珍在王不留中写道，“穿山甲，（王不留年），女人吃牛奶流得很长，也说它很快。”鸡肉富含营养和风味，不仅能补气，还能补血。
3.花生粥
布料 花生30克，宣纸木髓8克王不留行12克，粳米50克，红糖适量。
实践 宣纸木髓，第一行王不留煎煮，至渣中榨汁。然后将药汁、花生、大米一起放入锅中，加水煮沸。花生和粳米煮熟后，加入红糖食用。
的功效 宣纸木髓甘淡凉，入肺、胃、肺、尿、奶。王不留品系是石竹的种子。它有苦味，当两种药物一起用于治疗牛奶缺乏症时效果更好。
布料 猪肾（肾）500克，黄花菜50克，淀粉，姜，洋葱，大蒜，味精，白糖，精盐，植物油适量。
实践 猪肾被分成两半，挑筋膜腺。放在一边。在炒锅中加入葱、姜和大蒜，翻炒至猪里脊变色并熟透。加入黄花菜、盐和糖，翻炒片刻。加入淀粉勾芡，搅拌均匀。
的功效 中医理论，猪肾味咸，主治腰疼、体表水肿。黄花菜性味甘平，可补乳汁不足，利尿消肿。此外，黄花菜根还具有催乳作用。这种药膳适用于肾虚引起的乳汁不足。
5.王不留炖猪蹄
实践 用纱布包裹线王不留，将脚一起放入锅中，加水和调味料煮沸后立即食用。
的功效 猪性味甘鲜平，常用于治疗母乳。加王不留线，对缺乏牛奶有很好的效果。
用一条干净的毛巾蘸一些温水，从乳头中心到乳晕成圈擦拭，在热敷的两侧轮流进行，每侧15分钟，并采用以下按摩方法：
A、 戒指按摩
B、 螺旋按摩
一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋状朝乳头方向按摩；
C、 穴位按摩
事实上，与母亲奶水不足有关的各种问题都可以得到改善。可以使用乳头矫正的方法：左手或右手的食指和拇指放在乳晕两侧，先向下按压，然后在两侧推开；或者以乳头为中心点，进行左右对称按摩，这种方法会使乳头更容易突出。此外，你也可以在生产前注意乳房和乳头的保养。洗澡时可以用水清洗乳房，但不要太用力清洗乳头，以免造成子宫早期收缩。
事实上，母亲的乳汁越少，吸吮婴儿的次数就越多；由于宝宝吸吮力度较大，只需借助宝宝的嘴按摩乳晕即可。婴儿与母乳的关系始于出生后。当婴儿抱在母亲的胸部时，它自然会开始寻找乳头。建议新妈妈，一定不要因为一开始没有奶就不让孩子吮吸乳头，应该让他多接触乳头，慢慢地宝宝就会学会依靠自己的力量来吮吸。因为宝宝的吮吸是在使用全身的力量，会让妈妈的乳头很痛，妈妈可以不怕疼，不给宝宝喂母乳！
妈妈应该每2到3小时喂一次宝宝，但仍需要满足宝宝的喂养需求。只要宝宝饿了就喂，喂得越多，乳汁分泌越多；至于宝宝吃牛奶是不够的问题，你可以检查孩子的尿布，只要一天至少6～7个字，说明宝宝吸牛奶水就足够了。
如果妈妈没有特殊情况，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等情况，应尽量让宝宝吃母乳。食用婴儿配方奶粉可以减少宝宝的饥饿感，从而减少吃奶的可能性。这样，母亲的乳汁就会自然减少。
那些喂养母亲的人应该注意营养的摄入。基本上，均衡饮食。喂食时，每天消耗约2100至4200焦耳的热量；母亲摄入的食物种类也会直接影响乳汁的分泌和质量。因此，均衡摄入各种食物很重要，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等五大营养素。母乳喂养的母亲应该特别注意钙和铁的吸收，钙和铁可以从牛奶或大豆制品中摄取。民间食疗，如猪脚、香油鸡、鲤鱼汤等，也是牛奶食品，可以食用，但不能过量，以免造成肥胖。
母乳喂养的母亲也应相当注意补充水分。因为妈妈们经常感到口渴，所以可以在喂奶时补充水分，或者多喝一些鱼汤、鸡汤、鲜奶和白开水等汤饮料。喝适量的水，这样你的牛奶供应既充足又营养。
一个为了恢复身材而拼命减肥的母亲很难保证牛奶的供应。建议哺乳期妈妈最好能等到哺乳期结束，然后控制饮食以减肥。事实上，喂养消耗了大量的热量，只要妈妈们不要吃太多，然后通过一些产后锻炼，你可以避免脂肪囤积。
避免乳头受伤
如果新妈妈的乳头受伤、破裂、皲裂或出血并引起炎症，应暂时停止在受伤一侧吮吸，让宝宝先在乳房的健康一侧吮吸，然后在伤口愈合后喂奶。为了避免乳头受伤，建议妈妈们采取正确的喂奶姿势，控制单侧吸奶时间，否则容易反复受伤，从而影响妈妈对护理的信心。
充分休息
有些妈妈会因为产后激素的大量变化而导致产后抑郁，如果再加上母乳喂养的疲劳和压力，会减少乳汁量。因此，母乳喂养的母亲应该多休息，保持愉快的心情，以便生产更多的牛奶。
新妈妈要对母乳喂养有信心，要坚持
许多新妈妈不相信自己能单独用自己的乳汁喂养宝宝。事实上，无论女性乳房的形状和大小，她们都能生产出足够的乳汁，为宝宝带来丰富的营养。
然而，母亲在护理过程中也确实很辛苦。因为妈妈的牛奶很容易消化和吸收，宝宝通常很快就会饿，所以妈妈平均每两个小时就要喂一次。有些婴儿比其他婴儿需要更多。一旦母亲感到婴儿未吃饱，并向其添加配方奶，孩子将逐渐习惯婴儿配方奶的快速流动，不需要花费太多的精力，拒绝吮吸乳头，这是母亲在未来喂养母亲的牛奶和牛奶短缺的主要原因。因此，家庭的支持和理解，尤其是父母的支持和了解，对母亲来说尤为重要。你一定要让宝宝多吮吸，以上几点你不妨尝试一下，我希望能帮助你和宝宝，祝宝宝健康快乐！
产后奶水不足怎么办？
