脱发的原因和应对方法＂要聪明不要绝顶＂

尽管脱发是一种非常常见的情况，但它会影响一个人的形象，许多人认为这是一场噩梦。我们通常说“非常聪明”。事实上，脱发不是由智力引起的。它受到许多因素的影响，如遗传、疤痕、内分泌、神经系统等。（脱发怎么办？脱发的类型是什么？）

遗传性和疤痕性脱发是永久性的，无法恢复。内分泌引起的脱发可分为脂溢性脱发和雄激素性脱发。神经紧张引起的脱发称为神经性脱发。怀孕期间服用六英尺药丸会导致暂时脱发并改变头发质量。一些药物，特别是抗癌药物，也可以去除毛发。如果皮肤浸入头皮，也会出现脱发，如带状肿瘤皮疹、真菌癣和牛皮癣。

当滴虫病发生时，如果你想有效地控制它，你必须先去医院找出原因，然后进行治疗。除了药物治疗，更应该注意生活习惯，可以有效预防脱发，促进新的生长。

注意在饮食中添加更多的蛋白质，可以有效减少脱发，多吃蔬菜补充维生素B、维生素c，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。缺锌的人容易大量脱发，如果人们在一段时间内食用含锌的食物，脱发症状会显著改善。因此，我们可能需要在饮食中添加一些锌，如麦芽、啤酒酵母和粗麦粉。

血液是头发的主要营养来源。当血液中的ph值达到平衡时，头发自然健康而湿润。苏打、可乐、巧克力、饼干和其他食物是头发的敌人。吃太多这些食物会导致血液中的酸性反应，影响头发的质量。为了保持血液中良好的ph值，你应该多吃一些碱性食物，如卷心菜、生菜、胡萝卜、西瓜、葡萄、香蕉等。当血液状况趋于良好时，滴虫现象会有所改善。

经常使用洗发水可以去除灰尘，止痒，帮助皮肤呼吸。每周洗头四次是合适的。洗头时不要使用脱脂性能强的丝绒碱性洗发水洗涤剂。因为这种洗发水洗涤剂去油和脱水作用太强，容易使头发干燥，头皮坏死，从而加重脱发。选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发水清洁剂。洗头时不要用太多的热水，揉搓时要按摩。完成后，用厚毛巾轻拍头发，以吸收剩余水分。最好让头发自然干燥。多洗头后，这可以按摩头皮，增加头发根部的血液供应和头发营养，有效减少脱发。

由于抑郁、压力和其他情绪问题导致的神经性脱发，通常在营养充足的情况下，当情绪好转时，头发会逐渐生长。另一方面，如果抑郁症的程度没有好转，而且越来越深，脱发率就会增加。为了消除抑郁和压力，你可以经常进行深呼吸、散步、放松运动等，以确保充足的休息和睡眠，也可以消除精神疲劳。

脱发的人需要更少的烟草和酒精，最好戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长；然而，白酒对内分泌等有一定的影响，这会导致脱发，而热白酒对头发有更直接的影响，它会在头皮上产生热量和水分，导致脱发。此外，头发不耐热，戴帽子可以使其长时间不透气，特别是当发际线被帽子压住时，它很容易放松毛孔和肌肉，导致脱发，因此有必要避免长时间戴帽子。