一天刷几回牙好

2次。每天刷牙的时间尽量在早上醒来后和晚上睡觉前，这可以确保每个人的日常口腔健康、身心健康，当与他人交流时，不容易被发现口臭。

01

刷牙并进一步漱口。刷牙时，不仅要刷外面的牙齿，还要刷牙缝和里面的牙齿，大约三天刷一次嘴，刷舌头不要太用力，只需轻轻地在线上。

02

下午不建议刷牙。每天刷牙三次可能会对牙齿造成一些损伤。一层植物油可以附着在牙齿表面以保护牙齿。如果你吃完午饭后觉得嘴里不舒服，你可以准备一些泡泡糖或唾液。

03

刷牙后不要吃东西。晚上刷牙后，你不能吃其他东西，以防它会让你的口腔再次长出变质细菌。早上，最好在吃完早餐后刷牙漱口。在早上吃早餐之前，你可以直接使用漱口水。

声明：本工作经历为每日知识百科全书“www.lv818.com”原创设计，转发请注明出处。