关灯玩电脑对健康的危害更大

除了不可避免地受到电磁辐射外，电脑屏幕的频繁闪烁也会对眼睛造成很大的刺激，尤其是当灯光关闭和使用互联网时，会让人哭泣、视力下降、头晕和肿胀。专家警告说，在使用电脑时，你可以适当地进行眼部锻炼。日常生活中注意饮食，可以缓解眼部疲劳。

此外，滴眼液不应经常使用，因为长期使用容易产生毒性副作用和损害角膜上皮。眨眼是防止眼睛角膜干燥的最有效方法之一。因此，有必要在电脑上连续休息1到2个小时，你也可以经常闭上眼睛休息一会儿，以获得短暂的休息。（相关建议：长时间使用电脑会导致哪些疾病？）

除了使用电脑，你还可以吃更多的香蕉。其中的钾有助于身体去除多余的盐分，因此身体的钾和钠平衡，可以缓解眼部刺激。香蕉富含β-胡萝卜素。当身体缺乏这种物质时，眼睛会变得酸痛、干燥、无光泽并失去水分。在这里，我们提醒你，为了保持健康，不要玩电脑到深夜。