营养师教你十妙招千杯不醉 解酒的最快方法是什么

很多商务人士不得不经常在外面吃饭，为了调节气氛，真的不想喝几杯酒，怎么能不醉呢？不喝醉的营养学家建议。。

许多商务人士不可避免地不得不外出社交和吃饭以调节气氛。如果他们真的不想喝酒，就得喝几杯。他们怎么能不喝醉呢？

以下是营养学家的10条保持醉酒的建议

1.喝水前喝一杯牛奶，或吃几片面包，不要空腹喝水，以免刺激胃黏膜；

2.估计如果饮酒过量，应提前服用Vb，直到社交活动越来越少，以保护肝脏。我们还可以有意识地食用动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等富含Vb组的全谷物，以提高体内Vb组含量。

3.喝酒时，多喝水，以利于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒时，经常去洗手间；酒最好加冰块；

4.不要喝得太快或太猛。慢慢喝，给你的身体时间来分解体内的乙醇。

5.饮酒时，多吃猪肝等动物肝脏，以提高身体对乙醇的解毒能力；

6.多吃绿叶蔬菜和水，它们含有抗氧化剂和保护肝脏的维生素；

7、喝酒时多吃豆制品，豆制品中含有卵磷脂，可以保护肝脏；

8.疲劳时不要喝酒。

9.服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后；

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加速身体对酒精的吸收。

神话疗法

1.浓茶配酒

民间流行的喝茶治病说法没有科学依据，茶中含有茶多酚对肝脏有一定的保护作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，但会加重头痛，所以你可以喝一些淡茶，最好不要喝浓茶。

2.淋浴后喝

喝热水澡后，可以加速血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压和心血管疾病患者在饮酒后洗澡后容易中风。

分享宿醉粥

蔓越莓粥

食谱：新鲜杨梅汁，100克大米，糖。

方法：将新鲜杨梅洗净，榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加入适量水和粥，煮至粥熟，每天1剂。

功效：清热健胃，利尿湿润。

适应症：适用于口渴、口干、食欲不振、消化不良、尿失禁、湿热性黄疸等后的发热和饮水。

菠萝粥

食谱：新鲜菠菜汁100克，大米，糖适量。方法：将新鲜菠萝清洗干净并保留果汁。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮熟后加入菠萝汁、糖等，煮熟后服用，每天1剂。

功效：清热生津。

适应症：适用于夏季热、渴、口干、小便和疼痛。

柿子粥

食谱：新鲜柿子2，100米，糖量。

方法：选择新鲜、干净的柿子，保留果汁。大米洗净，放入锅中，加入水和粥，煮成柿子汁、糖等，煮熟后喝粥，每天1剂。

功效：清热、润燥、止渴。

适应症：适用于肺燥、秋燥咳嗽、醉渴、小便短黄等。