经常坐沙发应注意的健康小常识
现代的家离不开沙发。闲暇时，有些人整天坐在沙发上看电视、看书和看报。他们认为自己可以舒适地享受这一天，但有时他们的眼睛会酸痛，特别是对于一些老年人来说，情况更糟，这就是沙发带来的问题。
沙发柔软舒适。一个人坐下后，他的身体会塌陷，导致骨骼随着骨盆旋转，腰椎的自然状态也会发生变化。腰部和背部的肌肉和韧带紧张而收缩。腰部肌肉僵硬，久而久之会出现静态疲劳。由于疲劳的累积，老年人也会出现腰肌劳损。
为了避免沙发对脊柱和腰部肌肉的伤害，有必要选择适合坐深、坐高、靠背倾斜角度和靠背高度的沙发。最大就座深度是当膝关节仍然坐在沙发的同一位置时。如果座椅太深，坐下时身体背部不能完全贴在沙发靠背上，这使得腰部缺乏有效支撑，腰部肌肉始终处于紧张收缩状态以保持坐姿，时间长了会造成腰部肌肉劳损，导致腰部酸痛和眼睛疼痛。沙发的适当高度应与膝盖的高度相同，坐起来的人，双手应略低于膝盖帽。在选择和测试正确的靠背角度时，当人们坐在沙发上时，不要先靠在靠背上，采取直立的坐姿，在他们面前选择一个固定的目标，然后将你的身体放在沙发上，看看所选择的目标是否存在。如果目标看不见并且靠背倾斜得太远，这样的沙发会导致颈部和肩部疼痛。如果目标仍在视图中，则靠背角度是适当的。沙发靠背的高度应该在肩膀和耳朵之间。背部低垂，缺乏支撑。脖子太高，容易被动弯曲。两者都不健康。
此外，沙发的材质也会对舒适和健康产生影响。应该是弓！注意。沙发应该舒适，衬垫的质量非常重要。高档沙发坐垫，弹性好，坐在上面的感觉很舒适。这主要是因为座椅和靠背的下侧大部分是水平网状结构，带有尼龙带和蛇簧，顶部覆盖有高弹性泡沫、聚酯纤维线和轻质泡沫。沙发应使用橡胶压制纤维板作为座椅和靠背的基础，然后涂上泡沫和聚酯纤维线，这会很硬，不适合老年人和患有痔疮等肛肠疾病的人。
沙发泡沫海绵的质量也很重要。一般来说，沙发垫应使用密度大于30干克/立方米的高弹性泡沫海绵，垫子应使用密度超过25干克/立方米的高弹性海绵，以确保舒适性。当你买的时候，你应该闻一下沙发是否有臭味。如果沙发发出刺鼻的气味，海绵可能会残留甲醛，严重影响您的健康。
即使你选择了舒适的沙发，也不要长时间坐在上面休息、睡觉、看电视和看书。由于长时间坐在沙发上，如果姿势不合适，沙发会对肌肉组织施加一些异常的张力和压力。随着时间的推移，它会导致骨胶原过度生长。胶原蛋白是连接肌肉细胞的支撑纤维。在正常情况下，它保持肌肉组织的弹性。当胶原蛋白通过循环产生时，它会产生相反的效果。弓}会导致肌肉疼痛。长期来看，会影响L型胃溃疡的正常功能。
