夏季使用空调需要注意什么
天气很热，躲在有空调的房间里享受凉爽的微风真的很不错。但是，如果空调使用不当，不仅会不舒服，还会造成不适。在夏天使用空调时，我们应该注意什么？
科学研究发现，夏季和秋季人体最舒适的温度约为26℃。如果低于3℃-4℃，人体会感到有点冷。此外，由于室内外环境的差异，身体长期暴露在相对极端的温度下，调节能力失衡。随着时间的推移，它会导致免疫功能下降和各种不舒服的症状，医学上称为空调病。因此，建议在正常情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不要超过7℃，否则会增加温度调节中心的负担。
2.空调坏了。
当空调打开时，冷空气会下沉，因此最好保持风力，以避免冷空气直接吹向身体。如果你在空调附近，最好坐在空调前面，因为冷风从后面吹你的背部和腰部，这对人体的伤害比风更大。坐在办公室里的朋友，如果座位不能移动，最好在脖子上系一条小小的丝巾。
如果你在工作中坐了很长一段时间，比如打字、写作等，你不妨轻松穿脱衣服。穿裙子时，可以用披肩来保护腿，尤其是膝盖。寒冷就在你脚下。你应该站起来，不时走动，以改善血液循环。
有些朋友一到家就浑身出汗，马上开空调，对健康有害。现在关闭毛孔太晚了，这会导致体温急剧下降和感冒。因此，当从炎热的室外进入房间时，至少应在10分钟后打开空调。此外，当你睡觉时，你的体温会下降。如果空调整夜开着，很容易引起头痛和感冒。睡觉前，你必须关掉空调或设定一个时间把它关掉。
4.你身体太虚弱，迟早开不了空调。
对于患有关节炎和风湿病的老年人、发育不全的儿童和免疫功能较差的孕妇，最好少用空调。尤其是每天早晨和晚上，当室外温度较低时，你应该多做户外运动，呼吸新鲜空气，晒日光浴。增强身体的适应性。
打开空调会使室内空气干燥，而且由于空气不流通，环境无法改善，容易使人鼻塞、喉咙干燥、打喷嚏等。因此，应注意经常通风。建议每次打开左右两个窗口约15分钟。
特别是对于一些有呼吸问题的人，打开空调的时间应该尽可能短，温度也不能太低。房间里应该有加湿器。一旦你感到胸闷和头晕，你就应该及时出去呼吸新鲜空气。经常在空调环境中的人应该多喝水，干燥和发痒，多吃富含维生素的新鲜水果，以防止皮肤干燥和喉咙菊花茶。
