吃西瓜注意细节和挑选方法
1，看看底部环：西瓜底部环越小越好，相反，底部环越大，皮越厚越不好吃：
4、看瓜头：西瓜的瓜头，就是所谓的瓜头。如果它是直的，不要，但如果它是卷曲的，就很甜。
西瓜不仅营养丰富，还具有消暑解渴的作用。由于这些特点，西瓜是夏天最好的水果。但自古以来，饮食一直是保持健康最重要的问题。虽然人们习惯于在高温下吃西瓜解渴降温，但吃西瓜也是禁忌，而不是因为贪吃而增加身体负担。
吃西瓜当宵夜
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃得太多，会导致胰岛素升高，促进脂肪合成。在长时间的宵夜期间吃西瓜会导致身体积累糖分和脂肪增厚，这会导致体重迅速增加，所以不要在宵夜期间食用西瓜。
因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后进食会影响食物的消化和吸收。饭前吃西瓜，这样餐中各种营养素的摄入量大大减少，特别是对于儿童、孕妇和哺乳期母亲来说，最好在饭后2小时吃适当。
3.只吃“冰西瓜”
冰镇西瓜是很多人的最爱，专家表示，西瓜也被称为“冷瓜”，吃得太多容易伤胃，甚至腹泻，吃了冰镇西瓜后身体虚弱的人更容易腹泻。此外，将西瓜放在冰箱里会感染冰箱细菌。
4.并非所有孕妇都能吃西瓜糖尿病。西瓜含5%至12%的糖，糖尿病患者应该少吃。
肾功能不全患者。西瓜含有大量水分，吃多了容易增加肾脏负担，肾功能不全建议摄入。
患有口腔溃疡的人避免吃西瓜。西瓜有利尿作用。口腔溃疡的人如果多吃西瓜，会使身体需要正常的水分来通过西瓜排出一些利尿作用，这会加重阴液的空虚状态。阴虚内热，加重口腔溃疡。
首先，看看葡萄藤：瓜农通常会为了葡萄的美丽而放弃葡萄藤的销售。如果西瓜的卷须燃烧，那就好了；如果没有，它还不够成熟。
第二，看表皮的颜色：成熟的西瓜表皮颜色一般是光滑的，如果表皮上有刚毛，说明表皮不够成熟。
三、听西瓜的声音：一般用手指拍打西瓜，选择清脆的声音；但对于像黑人美女一样皮肤厚的甜瓜，选择稍微暗一点的声音。
第四，看图案：花果皮果实成熟，图案可以展开，如果它仍然紧密，请仔细选择。
1。
西瓜含有大约5%的糖，主要是葡萄糖、蔗糖和一些果糖，这意味着吃西瓜会提高血糖。正常人可以及时分泌胰岛素，维持血糖和尿糖的正常水平。然而，糖尿病患者则不同。如果在短时间内吃太多西瓜，不仅血糖会升高，更严重的还会因代谢紊乱导致酸中毒，甚至危及生命。如果你一天吃几次西瓜，你应该减少吃饭和面食，以免加重病情。
2。
在肾功能不全患者中，排出体内水分的功能大大降低，经常出现下肢或全身水肿。这类患者如果吃太多西瓜，会吸收太多水分，不能及时排出多余的水分，导致体内储水量过多，血容量增加，不仅加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。所以肾功能不全的患者可以少吃或不吃西瓜。
3。
根据早寒的医学，无论风寒还是风热感冒，早寒都属于表证，应采取让致病剂从表面解决的发散治疗方法。如果那张桌子在袭击前不解决，情况就会恶化。另外，西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会加重感冒或者延长病程。
4。
中医认为，口腔溃疡是阴虚热虚火所致。因为西瓜有利尿作用。口腔溃疡如果多吃西瓜，会使口腔溃疡恢复过度需要排出水分，从而加重阴虚内热，使病程延长，不易愈合。
5。
6。
不利的是，因为吃西瓜前后胃中的大量水分会稀释消化液，饭前饭后会影响食物的消化和吸收，饭前吃大量西瓜会占据胃容量，在餐厅里吃各种营养素，尤其是对儿童、孕妇和哺乳期妇女的健康影响更大。对于那些想要节食的人来说，肥胖者饭前吃西瓜是减少食物摄入的好方法。
7。
你不应该吃太多西瓜
由于西瓜属于“寒食”，任何人多吃都会伤害脾胃，导致食欲不振、消化不良和胃肠道抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
8。
少吃凉西瓜虽然在炎热的天气里吃凉西瓜的效果很好，但是它对胃的刺激性很强，容易对脾胃造成损伤，所以我们要注意把握好好吃的温度和数量。西瓜最好放在冰箱底部，那里的温度大约在8-10℃，这个温度是最好的味道，一次吃不超过500克，慢慢吃。有龋齿（蛀牙）、对冷牙齿过敏、胃肠功能差的人不宜吃冷西瓜。
