经常在电脑前工作应注意哪些？

在当今的网络世界中，越来越多的女性花更多的时间上网。在国外，女性首次超过男性成为互联网用户的大多数。然而，当你愉快地与互联网互动时，你已经意识到电磁辐射可能对你的外表造成的潜在损害。

1.面部保护

虽然对女性网民外表的伤害不是一个主要的敌人，但严重的电磁辐射不容小觑。在调查中，一位女士说：“我的皮肤很好，白皙，一尘不染。”。最近，我在网上花了很多时间，有时是七到九个小时。这些天我的皮肤感到干燥、脱皮和发黄。“这已经成为女性网民的一个突出问题，她们想在不放弃互联网的情况下保持自己的皮肤容光焕发。

屏幕辐射产生静电，静电最容易吸收灰尘，长时间面对面接触，更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前不妨先涂上护肤乳液，然后再加上一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2.彻底清洁皮肤

当你上网时，你的首要任务是清洁你的皮肤。用温水和清洁剂彻底清洁面部，去除静电所沾染的所有污垢，然后涂抹温和的护肤品。随着时间的推移，它可以减少损伤并滋润你的皮肤。对于互联网女性来说，这真的是一件很辛苦的工作。

3.保持眼睛明亮

如果你不想在第二天看到红眼睛、憔悴的脸、一对黑眼圈，那么就不要长时间战斗，尤其不要在网上熬夜。随身携带一瓶眼药水以备不时之需。黄瓜片、薯片、冷冻牛奶或冷蔬菜在你上网时也很好。方法是：将黄瓜或土豆切片，涂抹在双眼皮上，闭上眼睛几分钟；或者用纱布湿润眼睛，缓解眼部疲劳，滋养眼部肌肤。

4.增加营养

对于经常上网的人来说，增加营养是很重要的。B族维生素对脑力劳动者有益。如果你睡得晚，你就睡不好。你应该多吃动物肝脏和新鲜水果和蔬菜，它们富含b族维生素。此外，肉、鱼和奶制品也有助于提高记忆力；巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果可以改善神经系统的协调，使它们成为上网时吃的完美零食。

经常喝一些枸杞汁和胡萝卜汁对眼部护理和皮肤护理也非常重要。如果你担心自己的外表，可以喝胡萝卜汁或新鲜果汁。

你经常做体操来消除疲劳吗

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、背痛，甚至下肢水肿和静脉曲张。因此，平时要多做体操，以保持旺盛的精力。