怎么保养皮肤才最好 如何保养皮肤才最好

1.尽量保持规律的生活方式，以确保充足的睡眠和良好的心情。熬夜会导致皮肤过早老化，褪黑激素分泌减少，体内其他激素分泌异常，从而影响皮肤状况。

2.饮食尽量清淡，选择富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含胶原蛋白的食物，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅。

3.为了避免阳光直射面部皮肤，可以戴太阳镜或使用防晒用品，并避免使用容易引起过敏的化妆品。建议选择纯天然植物制成的面膜。