吃木瓜的好处和坏处 木瓜吃了有什么好处和坏处

1、吃木瓜的好处：木瓜富含氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素，有利于补充营养和能量，增强身体抵抗力；木瓜蛋白酶和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，木瓜蛋白酶还可以分解脂肪，有助于清胃，预防便秘；此外，木瓜富含维生素C和胡萝卜素，能起到抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性；

2、食用木瓜的危害：木瓜含有木瓜碱，含有微量毒性，过量食用木瓜有中毒风险，导致恶心、呕吐、腹痛等症状；木瓜中的木瓜蛋白酶有增加子宫收缩的作用，长期大量食用可能导致孕妇意外流产或早产；木瓜属于寒性食物，体虚患者食用木瓜容易引起腹泻等症状。