1、莲子是一种很好的药食同源食物，本身具有健脾止泻、补肾涩精的作用，还具有养心安神的作用和功效。
2.首先，它可以用来治疗脾虚腹泻。通常，这类患者表现为食欲不振、食物不甜、腹胀和进食后不适，也有疲劳和疲劳的表现。这种病人可以用莲子治疗。
3、此外，莲子还可用于治疗肾虚、固涩无效导致生精、早泄的患者，对于此类患者可使用莲子治疗，帮助患者延长射精时间，减少夜间生精次数。
4、莲子和舒缓作用，对于睡眠障碍患者，使用莲子治疗可以起到帮助快速睡眠的作用。
5.现代研究证实，莲子富含多种维生素和微量元素，有助于人体的整体体力。
