橄榄油有什么作用与功效 橄榄油对人有哪些作用与功效

1、橄榄油具有调节血脂、润肠通便、美容、增强骨密度的作用和效果。

2.橄榄油中的多种不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白、调节甘油三酯、保护心血管系统和防止血管硬化。

3.橄榄油还可以润肠和促进消化。便秘和腹胀的患者可以适当食用。

4、橄榄油富含微量元素、维生素，能促进骨骼钙的吸收，提高骨密度。

5、坚持食用橄榄油还可以增强皮肤的弹性，有美容效果。