吃乌龟的好处和坏处 吃乌龟的利与弊

1.福利���（1） 滋养和强健身体。滋养和强健身体是乌龟的重要功能之一。它含有大量的优质蛋白质、丰富的氨基酸和多种矿物质，可以促进人体新陈代谢，保持身体的正常功能，改善身体内部器官的功能，缓解身体的不足，使人更加强壮。（2） 美丽。海龟富含胶原蛋白，能使皮肤富有弹性，同时还含有丰富的维生素，有利于清除自由基，美白皮肤，从而减少皱纹，使皮肤光滑白皙。（3） 养血生血。甲鱼味甘、酸、温、补益强，营养价值高，对阴虚血虚和慢性咳嗽、咳血等疾病有一定疗效。

2.缺点。海龟体内所含的蛋白质可能会增加肝脏负担，可能导致血清胆红素急剧升高，脾胃虚弱的人很可能会消化不良。