教你几种吃法让糖友减掉大肚子 糖尿病患者如何养生
糖尿病是一种常见的内科疾病,也是威胁中国人健康的重要疾病。现在,中国糖尿病患者的数量逐年增加,这已经成为一个巨大的威胁,需要引起重视。专家指出,许多糖尿病患者的胃很大。那么你怎么才能减少那讨厌的胃呢?
牛肉蛋白质含有氨基酸亮氨酸,有助于在减肥过程中保持更多的肌肉质量。肌肉越多,燃烧的热量就越多。
三文鱼是欧米茄-3脂肪酸的最佳来源。脂肪酸有助于消除体内的慢性炎症,预防胰岛素抵抗和糖尿病。专家建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼或鲱鱼。
专家表示,糖友最好吃富含营养的蔬菜的面食。西兰花含有维生素A和纤维,有助于缓解血糖升高。