一、神仙精华汤
食材：水毛黑木耳、豆芽、竹笋、玉米笋、小蘑菇、水蘑菇、水毛蘑菇片50克
混合油、米酒、盐、味精
实践：
1.将各种生姜材料放入沸水中焯水；
2.取锅，倒入适量的水，加入所有材料，加入味精、盐、米酒，煮至香味倒入芝麻油。
功效：胃、水、排毒。
两个，蚕豆汤
材料：三花炼乳、枸杞适量、茭白50克、芥菜75克
调味品：黄油糖面、胡椒粉、汤、味精、盐
实践：
1.将竹荪切成段，芥菜洗净并切成丁。
2将汤、蒸牛奶和配料倒入锅中，烧开后，用味精、盐和胡椒粉调味，煮熟后用黄油糖粉勾芡。
功效：脾胃，咳嗽。
三、灵皇银耳煲
材料：百叶窗300g，大白菜500g
调料：色拉油、黄油、味精、盐
实践：
1.将百叶窗放在沸水中几分钟（用盐水煮沸）；
2.热镬油，将卷心菜炒软。倒入米酒和白叶，加入足够的水，煮至汤汁变浓变白。
功效：调理脾胃，强身健体。
