黑色乌鸡汤怎么炖最有营养 山药枸杞乌鸡汤的做法

1.食材：山药、枸杞、乌鸡、少许葱姜蒜、少许盐。

2、山药、枸杞加工干净备用。乌鸡洗净后，用葱姜蒜焯水，放入砂锅中，加入冷水，炖半小时，加入山药姜蒜，继续炖半小时后，最后加入枸杞和少许盐炖10分钟。

3、功效：山药具有健脾、健胃、促进消化的作用。枸杞具有保肝补肾、益气补血的作用。适当饮用山药和枸杞黑鸡汤可以缓解食欲不振和消化不良等症状。